Любите гиперболизировать? 😁

Сегодня научимся использовать этот навык для защиты от манипуляций!

🗣 Разбираем прием «гиперболизация» с Маратом Айрапетяном, тренером Soft Skills Lab.

Напомним, что задача манипулятора — понизить вашу социальную роль с какой-то целью или просто самоутвердиться за ваш счет. Добиваться этого он может разными способами. Одна из базовых стратегий манипуляторов — приписать человеку какое-либо абсурдное качество.

📌 Например, манипулятор может публично сказать:

— Слишком молод ты еще…

— Ты что, подсидеть меня решил?

Обычно такие манипуляции внезапны и агрессивны, а наша автоматическая реакция — начать оправдываться, ведь нас обругали «ни за что и ни про что».

А этого как раз и ожидает манипулятор! Он хочет заставить вас оправдываться, тем самым поставить в уязвимое положение.

📌 Чтобы защититься от манипуляции, нужно сломать сценарий, по которому вас ведет человек.

Например, абсолютно противоположной реакцией будет принятие слов манипулятора и доведение фразы до абсурда. Можно притвориться, что его слова — шутка, которую вы развиваете:

— Да, молод, вчера ходил в ясли, а сегодня уже на работу вышел. Какие есть замечания к проекту помимо моего возраста?

— Да я вообще на эту работу устроился для того, чтоб тебя подсидеть!

Этот прием отлично работает на публике, потому что ответ звучит забавно. Юмор помогает повысить статус в глазах окружающих, понравиться коллективу.

Прием «гиперболизация» позволяет показать свидетелям конфликта, что фраза манипулятора абсурдна. Когда вы игнорируете манипуляцию, вы принимаете роль, которую вам навязывают.

❌ Частая ошибка — недостаточное доведение фразы до абсурда. Гиперболизируйте, как следует, чтобы ответ не звучал, как агрессивная издевка.

Попробуем отработать прием? Пишите, что вы бы ответили на манипуляцию:

— Ты вообще в теме не разбираешься…

Ответим вам в комментариях!👇🏻