раньше протеинки я ела каждое утро на завтрак,но сейчас я не могу даже смотреть на них. для меня на их калорийность,которая может быть даже больше чем 200кк,лучше съесть что-то другое. к примеру,я выберу съесть фрукты на 150кк,нежели один протеиновый батончик. это,кстати,распространяется и на протеинки,в которых 100 и меньше кк.
завтра(уже сегодня получается)в планах начать немного повышать калораж,пока что до 400кк.оч страшно,но я уже заебалась питаться на меньше кк.посмотрю ещё на вес утром и тогда точно всё решу
каша все таки просто ахуительная получилась.как же я обожаю овсянку
ятаак скучала и хотела овсянку именно на молоке.мама её оч вкусно готовит,но на более жирном молоке,с сахаром и без воды.а вот именно с такими ингредиентами получилось всего 153кк,так ещё и на целую тарелку.я наелась и очень рада,что приготовила её.она получилась прям воздушная,в следующий раз хочу попробовать сделать её более густой и добавить меньше воды
со здоровьем не очень.пропали кд и постоянно низкое давление.ну и ещё каждый раз когда я встаю темнеет в глазах,но это база. мама понятное дело беспокоиться,иногда я ей даже вру что поела(( калораж конечно планирую повышать,т.к. всю жизнь питаться на 300кк это пиздец и я это понимаю а по поводу подробностей о моей жизни,можете спрашивать о том,что вас интересуют
как у тебя со здоровьем? родители как то беспокоятся/знают ли об рпп вообще? еще интересна твоя история рпп и больше подробностей о твоей жизни в целом. планируешь повышать калораж?
должен был получиться конвертик…хоть и выглядит не очень,но это вкусно,ещё и калорий мало,что удивительно.на сегодня есть планы и я надеюсь на то,что всё будет по сценарию,который у меня в голове.но это вряд ли
