по шагам не густо,знаю.но сегодня у меня случился жесткий откат,очень виню себя за любую еду.ещё,после каждого приема пищи из-за ощущения тяжести в животе,мне хотелось сделать тренировку.я не понимаю из-за чего это,но мне очень хуёво.всё и все бесит