breakfast. Ꮺ 신을13:36
•кофе с молоком!
•мягкий творог 0,1%+сироп бс
•мюсли-гранола
•панкейк
•карпаччо
на удивление,я чувствую себя отлично,даже настроение нормальное.всего 2 день на восстановлении,но уже легче.я думала,что психологически будет хуже,но оказывается мне нужно было просто отказаться от подсчета кк.так чувства вины почти нету и живётся лучше.хоть и есть триггеры.на обед,кстати,будет один из них.стремно,т.к. это не входило в моё «обычное» питание,но я понимаю,что нужно это побороть
#meal #trigger