SQ Lab 21+ | Сексолог СПб

В преддверии Дня Влюбленных (друг в друга, в секс или все вместе))

Хорошие картинки.
Выбирайте свое)

Иногда полезно утроить себе несколько минут позитивного высокомерия)

Потанцуем.
Если на работе - можно мысленно)

Караул, получилось 45 минут))

Практически «школьный урок» по сексологии женской секс-мотивации))

📌Современная сексология стремится использовать менее стигматизирующие термины, уходя от оценок, характеристик и прямых диагнозов без особой необходимости.

Все женские диагнозы могут объединиться под названием «половое расстройство».

В данном посте мы рассмотрим в первую очередь состояния, которые могут проявляться у каждой женщины в той или иной степени в различные периоды жизни и вызывать дискомфорт, психологический дисбаланс и проблемы в отношениях.

📌А в аудио я расскажу, как с этим можно работать самостоятельно и как с этим работаю я на консультациях.

Итак, у женщин при потере влечения может быть:

📎Женская сексуальная апатия

Это общий термин, описывающий состояние устойчивого отсутствия или снижения интереса к сексуальной активности, мыслям и фантазиям.

Может быть вызвано психологическими (стресс, депрессия, проблемы в отношениях), физиологическими (гормональный дисбаланс, приём лекарств) или социальными факторами.

📎Женское расстройство полового влечения/возбуждения (РПВВ)

· ➡️Дефицит сексуальных/эротических мыслей или фантазий.
· ➡️Отсутствие интереса к сексуальной активности.
· ➡️Редкая или отсутствующая инициация секса.
· ➡️Снижение или отсутствие сексуального возбуждения/удовольствия от стимуляции.
· ➡️Отсутствие или снижение сексуальных ощущений в гениталиях и эрогенных зонах.

📎Аноргазмия

Это стойкая или повторяющаяся неспособность достичь оргазма при наличии нормального уровня сексуального возбуждения и адекватной стимуляции.

📎Вагинизм

Это непроизвольный спазм мышц тазового дна, окружающих вход во влагалище, при попытке проникновения (пальца, тампона, гинекологического инструмента, пениса). Спазм делает проникновение болезненным или невозможным.

· ➡️Первичный: присутствует с момента первых попыток проникновения.
· ➡️Вторичный: возникает после предыдущего безболезненного опыта.

Причины часто психогенные (страх, тревога, травматичный опыт), но могут быть и медицинскими.

📎Сексуальная дисфория

Это глубокое и устойчивое чувство несоответствия, дискомфорта или страдания, связанное с собственной сексуальностью, сексуальной ролью, ориентацией или реакциями. Это общее состояние эмоционального неблагополучия в сексуальной сфере. Может включать чувство стыда, вины, отвращения к себе, ощущение "неправильности" или "поломанности".

Часто сопровождается плаксивостью во время секса и после него, страхом, паническими атаками и сниженным настроением даже при нежном и тактичном сексе.
Порой это переносится на все прикосновения.

📎Гиполибидемия (устаревший термин — «фригидность»)

Снижение полового влечения (либидо).

Возможные причины:
· ➡️Психологические: депрессия, тревога, усталость, стресс, низкая самооценка.
· ➡️Физиологические: гормональные изменения (менопауза, послеродовой период), заболевания (диабет, гипотиреоз), приём препаратов (антидепрессанты, контрацептивы).
· ➡️Межличностные: конфликты в паре, отсутствие эмоциональной близости, насилие в отношениях.

Многие из этих состояний тесно связаны и часто пересекаются.

Продолжим разговор о женщинах, которые сегодня ночью опять не дадут?

У которых «все хорошо», просто «этого» больше уже не хочется.

SQ Lab 21+ | Сексолог СПб pinned a video

На вечер вам интересное занятие)

Моя лекция «Как изучали и исследовали сексуальность» на ютубе

Ждем ваших просмотров и комментариев)

«Удивлялся я тому и прежде, и не в её пользу, а тут как-то особенно сообразил — и все странные мысли, одна за другой, текли в голову»

Ф.М. Достоевский.

Надо летом провести олимпийские свингер-игры. 🤣

Дисциплины:
Троеборье (мжм, жмж)
Палочная эстафета
Художественный секс
Секс-марафон (самый долгий акт)
Сквирт в длину

Накидывайте идеи 😁

Наконец-то нормальные вечеринки)))

Как бы вы отписали свой сексуальный настрой на конец рабочей недели одним стикером?

Каждый стикер - метафора.
Вы даете свой посыл, но со стороны он имеет дополнительную интерпретацию)

Так что вы видите в себе?
И может другие откомментируют, что они видят в вас через этот образ?)

Присылайте свой стикер в коммент)

(Порностикеры не использовать, они не подходят для данного упражнения)

Измены, порнозависимость, фетиши, фантазии — темы, которые редко обсуждают вслух 🫣

В ближайшие месяцы во ВСмысле вас ждёт цикл лекций и практикумов Татьяны Илай, на которых мы рассмотрим самые сильные триггеры сексуальности, узнаем, что ломает близость, где проходит грань нормы и почему она всё время смещается

На лекциях — разборы, кейсы, интерактив.

На практикумах — работа с телом, вниманием, границами и коммуникацией.

🔞 15 февраля (18:30) — лекция «Измены»

🔞 18 февраля (19:00) — практикум для девушек «Флирт и секстинг»

🔞 1 марта (18:30) — лекция «Порнозависимость»

🔞 4 марта (19:00) — практикум для девушек «Секс с самой собой»

🔞 15 марта (18:30) — лекция «Насилие, травмы и тревожность в сфере сексуальности»

🔞 18 марта (19:00) — практикум про «Женские фантазии»

🔞 29 марта (18:30) — лекция «Фетиши и кинки»

🔞 1 апреля (19:00) — практикум для девушек «Разбор моих отношений»

👨‍🏫 Ведущая: Татьяна Илай — профессиональный сексолог, телесный терапевт и секс-тьютор с классическим психологическим образованием и дополнительной специализацией в области сексологии. Автор проекта SQ Lab 21+ об исследовании сексуального интеллекта человека

Адрес: Сообщество ВСмысле. Санкт-Петербург, ул. Гороховая, 47, пространство SENO, двор G47, 3 этаж

Дорогие мои, новая веха)

Лаборатория сексуального интеллекта начинает работать оффлайн в полную силу!

💔В сообществе ВСмысле мы будем встречаться с 15 февраля по средам и воскресеньям в вечернее время.

⭕️Самые острые темы
⭕️Рассуждения с непривычного ракурса
⭕️Примеры и кейсы

По воскресеньям в 18:30 лекции для расширения кругозора и разбора тем.

По средам в 19:00 - практикумы в малых группах для тех, кто хочет проходить тесты, откровенно разбирать вопросы и изучать сексуальный интеллект для личного опыта.

✅ Проект частично выходит из анонимности. Я выступаю под псевдонимом. Новая фамилия имеет хороший посыл в переводе и отражает мою направленность в работе.

✅ Круг тем становится все более актуальным.
Мы разбираем темы, с которыми люди чаще всего обращаются на консультации, и которые преодолевать самим бывает очень не просто.

Материалы по данным направлениям я собирала и систематизировала два года и уверяю вас, там есть, что послушать.

✅ Тем более что в начале года я закончила обучение по сексологии и получила обновленные корочки на преподавание психологии всех направлений.

Я вас очень жду, приходите, это совершенно новый подход к своей сексуальности и чувственности - через самоисследование, этичные эксперименты и поиск лучших решений)
И гораздо более продуктивный взгляд на телесное удовлетворение, чем секс-позитивность или секс-информированность)

Очень, очень вас жду💔

Подкаст про женщин почти готов) скоро выложу)

🐈🐈🐈Мужчины, а у вас оргазм одинаковый с разными женщинами и в разных обстоятельствах, или неодинаковый, или одинаковый и отличается только сам секс и близость с партнёром?

🐈 Отмечайте ли вы какие-либо различия или нет?

🐈 Есть ли у вас какие-то предпочтения, условия, для получения максимального удовольствия?

Ответить можно в коммент, в личку @doctor_of_libido или в анонимные сообщения.

Нужны конкретные личные ответы, а не статистика из интернета, поэтому пишите откровенно, пожалуйста)

P.S.: Если вы все это прошли и не расстались)

Раскрытие сексуальности в зрелости (40-50+) и предвосхищение кризисов

Это золотая пора для сексуальности, если пара к ней подготовилась.

😍😍Свобода!!!

Дети выросли. Появляется время, приватность, спонтанность. Можно заняться сексом когда угодно и где угодно в своем доме.

😉😉😌 Опыт и знание

Вы знаете свое тело и тело партнера как свои пять пальцев. Исчезают подростковые комплексы и неловкости. Вы умеете давать и получать удовольствие.

❗️❗️❗️ Эмоциональная глубина

Секс становится продолжением многолетней истории любви, общих побед и преодоленных трудностей. В него вплетены нежность, благодарность, глубокая привязанность.

❗️Снижение давления

Часто уходит тревога по поводу нежелательной беременности, гонки за оргазмом, соответствия каким-то стандартам. Секс становится более экспериментальным, игривым, направленным на взаимное удовольствие, а не на результат.

Поэтому к сексу в 50, готовимся в 30)))

Учимся проходить:

➡️Кризис рутины и предсказуемости
➡️Физиологические изменения
➡️ Замкнутость, кризисы общения и расхождение интересов
➡️Эмоциональную отчужденность.

И еще один важный кризис, который иногда тяжело у себя отследить, но он проявляется в определённых фразах, ощущениях, в рассуждениях, в шутках. Когда люди молодые начинают думать, как старики, транслируя, что для них что-то уже прошло и больше не вернется:

➡️Кризис сединарности (ощущение, что страстный и частый секс — это для молодых, для незанятых, для более здоровых, менее уставших, и так далее).

Сексуальность в долгих отношениях, особенно после рождения детей, — это не постоянное пламя, а костер, в который нужно регулярно подбрасывать дровишки. Иногда он тлеет под пеплом усталости, иногда разгорается ярко. И эта совместная работа по его поддержанию и есть одна из основ глубокой, зрелой, по-настоящему взрослой любви. Ваша длительная суровая подготовка в условиях родительского экстрима - возможность бесконечного креатива и активности в благоприятный период.

Конечно к этой теме ещё присовокупляется тема, а как учить сексу и отношениям детей, об этом мы будем снимать в феврале целый курс )

Но есть еще один аспект, повторим это еще раз, со стороны именно родительства:
Трансформация сексуальности мужчины и женщины после детей.

Об этом и других изменениях сексуальности среднего возраста много рассказываю на лекциях, следите за анонсами

Здесь изменения идут параллельно, но часто асинхронно, что и создает основные вызовы.

У женщины:

💋Тело и идентичность

Тело перестает быть исключительно «сексуальным объектом» — оно становится источником жизни, кормящим, укачивающим. Нужно время, чтобы снова ощутить его как источник наслаждения. Могут быть последствия родов, влияющие на ощущения.

💋Ментальная нагрузка

Ее либидо часто «спит» под грудой забот. Секс требует переключения из режима «мама-менеджер» в режим «любовница-женщина». Это сложная ментальная работа.

💋Усталость и физическое истощение — главный враг желания.

Самое крутое, что обретает женщина:

💋 У многих женщин после родов раскрывается новая чувственность.
Они лучше знают свое тело, могут испытывать более глубокие и полноценные оргазмы. Сексуальность может стать более уверенной и зрелой, менее зависимой от стереотипов.

У мужчины:

🔜 Роли и приоритеты

Он перестает быть просто «любовником» и «партнером», становясь отцом и добытчиком. Это может временно подавить его игривую, спонтанную сексуальность.

🔜 Ревность к ребенку

Он может чувствовать себя отодвинутым на второй план, как физически (жена всегда с ребенком), так и эмоционально. Его потребность в близости может быть его криком о том, чтобы его снова увидели как мужчину.

🔜 Страх и неловкость

Боязнь сделать жене больно, потревожить, быть отвергнутым из-за усталости. Он может видеть в жене прежде всего мать своего ребенка, что тоже создает психологический барьер.

Крутое приобретение:

😎Видя жену матерью, многие мужчины начинают испытывать к ней новый уровень уважения, восхищения и глубины чувств. Это может трансформировать желание из просто страстного в более любящее и трепетное.

Главный кризис пары:

Несовпадение циклов желания. Она хочет спать, он хочет близости. Она нуждается в помощи по дому как прелюдии, он видит в сексе способ снять стресс. Ключ к решению — разговор не о сексе, а о заботе и распределении нагрузки.

🟠Вместе с чувствительностью и ролями меняются предпочтения, фетиши, темпоритм и тематические интересы в сексе. Что тоже требует открытости, искренности, разговоров и сохранения возможности экспериментирования.

Давайте порассуждаем также про … секс в условиях родительства.

И это настоящая военная подготовка к сексу всегда, везде, при любых условиях и возможностях))

😎 Кто не проходил эту школу, тот не поймет)
А кто в курсе, ставьте лайки и пишите комменты, начиная со слова «Однажлы…»

Итак, рождение детей — это, по сути, партизанская война за собственную интимную жизнь.

И эта «военная подготовка» имеет несколько стратегических аспектов:

🏹Тайминг как искусство

Секс перестает быть спонтанным порывом «когда захотелось». Он становится планируемым событием. «Ребенок уснул, у нас есть час»; «Бабушка забрала на выходные — это наш шанс». Это учит ценить время и делать его качественным, даже если оно короткое.

🏹 Мастерство тишины и скорости

Умение заниматься сексом бесшумно и иногда очень быстро — это реальный навык, который оттачивается годами. Это уводит секс от голливудского идеала долгой страсти и приближает к интимной, почти детективной, близости.

🏹 Креативность локаций

Кухня, пока варится суп; ванная, под шум воды; гараж... Пары открывают для себя, что страсть не привязана к спальне. Это расширяет репертуар и добавляет азарта.

🏹 Связь поверх барьеров

Когда вы способны найти друг на друга пять минут уставшими, заваленными делами и с пониженным либидо, но все равно находите в этом ресурс — это укрепляет союз на глубинном уровне. Это команда, которая борется за свое пространство.

🫡🫡 Кто прошел эту «подготовку» и не сдался, выходят на финишную прямую (взросление детей) с невероятным уровнем понимания, креативности и способностью ценить мгновения.
Их близость прошла стресс-тест и доказала свою жизнеспособность.

☺️19 лет назад в этот день я впервые стала мамой)

💕Дети - как одно из последствий секса делают этот процесс особенно трепетным. Секс, когда люди пытаются зачать ребёнка кардинально отличается от секса для удовольствия. Есть в этом что-то сакральное, необъяснимое, высокое.

Это словно два разных языка любви, два разных измерения близости.

Секс для удовольствия — это диалог «здесь и сейчас».
Его лейтмотивы — наслаждение, снятие напряжения, игра, исследование друг друга, выражение страсти, нежности или утешения. Это разговор двух людей, замкнутый на себе. Его цель — в нем самом: в пике ощущений, эмоциональной разрядке, усилении связи. Это искусство мгновения.

Секс для зачатия — это диалог с будущим. Это акт, который выходит за рамки двоих и даже за рамки настоящего времени. В него включается третья, еще не явленная, но уже возможная жизнь. Здесь пара превращается в потенциальных предков, звенья в бесконечной цепи поколений.

В этом есть:

🤩Со-творчество с природой/Богом/Вселенной

Пара становится соучастником самого великого чуда — создания новой жизни. Они используют силы, данные им природой, для реализации самой фундаментальной ее программы — продолжения рода.

🤩 Доверие к миру и друг другу

Зачатие ребенка — это акт глубочайшего оптимизма и веры в завтрашний день. Это решение впустить в этот сложный мир нового человека, взять на себя колоссальную ответственность. Сам физический акт в этот момент наполняется этой верой.

🤩 Преодоление эгоизма

Если секс для удовольствия часто направлен на «получение», то секс для зачатия, даже в моменты наслаждения, ориентирован на «дарование». Это дар жизни.

🤩 Связь с вечностью

В момент зачатия пара прикасается к чему-то архетипическому, древнему как сам мир. Они повторяют ритуал, который совершали их родители, родители их родителей, и все живые существа на планете. Это делает их частью чего-то грандиозного и вечного.

Это не обесценивает другие виды секса, не делает их менее значимыми, наоборот, помогает осознать широту наших сексуальных возможностей и ещё одну грань сексуальности.

Если люди хотят ребёнка, они стараются готовиться к этому событиям, вкладывая в это очень много разных ингредиентов близости – заботу, обсуждение ожиданий, более трепетное отношение к друг к другу.

Если же люди забеременели случайно, то переживания в паре часто связаны именно с тем, что они не успели к этому как-либо подготовиться, и не только материально или душевно. Часто они сожалеют о том, что не уделили этому должного внимания и именно поэтому откладывали это на более поздний период.
Хотя иногда это очень приятный сюрприз для обоих партнёров и дает массу вдохновения, делает близость сильнее.

🧍‍♀️ А когда дети вырастают - мы смотрим на это «из будущего», которое когда-то было лишь возможностью. Те трепетные моменты «сакрального» секса материализовались в конкретного человека, в пару десятков лет совместных радостей, тревог и любви. То самое намерение и ритуал, и их плод — живую, выросшую жизнь. И это снова наполняет волной энергии и трепета)

Смеюсь над детьми, что они произошли не от обезьяны, а от секса)) Они смешно закатывают глаза, снисходительно смотрят на сумасшедшую от любви женщину и прощают мой троллинг))

💡В конечном счете, человеческая близость прекрасна именно своей многогранностью.
Она может быть легкой игрой, страстной бурей, тихим утешением и — высшим проявлением — сакральным со-творчеством новой судьбы.
И то, что люди способны переживать и различать эти грани, и есть одно из величайших проявлений нашей человечности.