Можно.
Зачем?
🔘 Чтобы понять своё фактическое положение, оценить, что хорошо, а что требует перемен.
🔘 Пережить эмоциональный опыт, поблагодарить или пожалеть себя, найти вдохновение.
🔘 Осознать, насколько всё это отражает ваши ценности, кого на самом деле вы хотите и стоит ли поработать над собой.
Особенно ценно, если ваш сексуальный потенциал ещё может расти.
Подводить итоги можно по-разному: через воспоминания, фотографии, разговоры с партнёром или вопросы себе.
Из личного опыта:
В прошлом году я составила список из 30 пунктов о своём сексуальном опыте. В него вошли не только действия, но и посещение мероприятий, общение, обучение. Это помогло взглянуть на интимную жизнь с разных сторон, расширить кругозор и понять свои предпочтения. Это был смелый шаг, но я организовала всё безопасно, с минимальной психологической травматизацией, которая была при таком ритме неизбежной.
Список стал опорой для дальнейшего развития, показал мои сильные и слабые стороны и помог сформировать новые цели. Именно этот опыт подтолкнул меня к углублению в психологическую практику.
А в этом году я уже обрела баланс, пересмотрела приоритеты и выросла как профессионал в сфере сексологии.
Много училась, генерировала идеи, которые теперь реализую через лекции и консультации.
В этом году итоги я подвожу уже не одна и, честно говоря, мы делаем это все время)) — обсуждаем моменты, восхищаемся друг другом, меняемся мнениями, иногда спорим, рассуждаем, растем вместе, и это радует.
По ощущениям год удался: и в личном, и в профессиональном плане всё оказалось даже лучше ожидаемого.
Ключевыми событиями года стали такие вещи:
🔴Вагинопластика, подтяжка тазового дна и внимание к возрастным изменениям (делюсь опытом, с мужчинами и женщинами, особенно 40+)
🔴Обретение стабильного партнёра (способы и принципы поиска - тема отдельной лекции, обязательно на нее приходите, а также обращайтесь за консультациями)
🔴Обучение сексологии (могу порекомендовать ресурсы и преподавателей, подходящие и для профи и для саморазвития)
🔴Старт консультирования и разработка программ просвещения (всё что сделано, есть на сайте).
🔴Знакомство с тантрой — открытие бесконечности в сексуальности, глубокая трансформация. Практики тантры, основанные на нейробиологии, я адаптирую для консультаций, они помогают достичь результата быстрее и легче.
🔴Перезагрузка личной сексуальности — на консультациях готова делиться опытом и обсуждать ваши откровенные темы без осуждения.
Если говорить о главных исследовательских выводах года, то это следующее:
Сексуальность может бесконечно расширяться, а чувства — углубляться.
Каждый сексуальный опыт может быть уникальным и потрясающим.
Негативный сексуальный опыт имеет смысл рассматривать как инициацию и осваивать способы психологического выживания среди более мощных сил, чем ты сам или сама.
Сексуальность это в первую очередь управление внутренней энергией.
Важно и энергетическое состояние во время секса, и его сохранение на расстоянии.
А на будущее оставлю такой план:
Я составила список желаний, где секс не упоминается напрямую, но подразумевается как неотъемлемая часть жизни и обязательное прекрасное дополнение)
В профессиональной сфере хочу объединить мистические и научные знания об энергии тела, изучать сексуальный потенциал и его влияние на жизнь, а также проповедовать идею уникальной сексуальной траектории для каждого человека)
И, как говорится, если Бог меня услышит, то я надеюсь, он как всегда сделает ещё лучше, чем я ожидаю)
Ниже приготовила для вас вопросы для самоанализа интимной жизни за этот год 📚