👀 Когда мне говорят, что секс — идеальный «способ разрядки», возможность легко «снять стресс», «уснуть» или «наконец почувствовать своё тело», я задаю откровенный вопрос:
— Про что здесь секс?
Ведь, судя по этим рассказам, секс уже далеко не ресурс.
Это симптом. И симптом довольно тревожный.
👀 Если секс для вас — разрядка напряжения, то почему вы всё время в этом самом напряжении?
🥺 Если секс для вас — снятие стресса, то откуда у вас постоянно стресс?
🐾 Если секс помогает расслабиться и заснуть, то как так происходит, что ваш режим хронически сбит на физиологическом уровне, а организм не может отключиться самостоятельно?
🕺 Если секс — возвращение в тело и возврат чувствительности, то что сделало вас мёртвым и почему ваш секс — это реанимация?
Что происходит с нами на самом деле???
Здесь происходит подмена понятий.
😕 Стресс и напряжение в нашей жизни порой чаще, чем хотелось бы. При сексе оргазм действительно вызывает мощный выброс пролактина, окситоцина и эндорфинов. Кортизол временно падает. Тревога отступает. Тело расслабляется. Но если этот гормональный всплеск — единственный работающий механизм саморегуляции, перед нами не здоровье. Перед нами сбой.
В норме нервная система возвращается в равновесие через парасимпатический контур сама. Она умеет это делать без экстренной встряски. Если же для «обнуления» регулярно требуется секс — значит, базовая система саморегуляции не справляется. Хронический стресс, неумение считывать телесные сигналы, первые стадии выгорания — секс всё это маскирует. Но не лечит.
😕 То же самое со сном. Да, после секса засыпается легче: работает коктейль из гормонов, снижающих тревожность. Но в норме засыпание — это естественный каскад торможения нервной системы, выстроенный на циркадных ритмах и накоплении аденозина. Если запустить его можно только через физическую встряску и выброс половых гормонов — архитектура сна нарушена. Секс здесь не снотворное. Секс здесь — симптом того, что организм разучился отключаться сам.
😕 И самый болезненный пункт — контакт с телом. Фраза «только во время секса я чувствую себя живым и ощущающим» звучит почти поэтично. Но по сути это сигнал бедствия. В норме контакт с телом — это непрерывный процесс: мы чувствуем усталость, тепло, границы кожи, расслабление. Это базовая проприоцептивная и интероцептивная чувствительность. Она доступна нам вне сексуального контекста. Если же ощущение «я есть в теле» приходит исключительно через генитальную стимуляцию и оргазм — значит, за пределами спальни тело онемело. Связь разорвана.
Причины использования секса как реанимации во всех этих случаях могут быть разными: 👇