🍃Что из «прошлогоднего» (старые обиды, невысказанные претензии, скучные сексуальные сценарии) мне пора выбросить наконец на свалку, чтобы оно не валялось под ногами и не мешало новой зелени?
Что мозолит глаза и не дает насладиться своей сексуальной жизнью?
🍃Какое самое маленькое, хрупкое и нежное желание (о котором я даже боялся признаться партнеру или самому себе) сейчас пытается пробиться сквозь асфальт повседневности?
Какая потребность так и просится изнутри?
🍃Какое чувство (злость, грусть, радость, возбуждение, стыд) я ощущаю сейчас наиболее остро, и как оно влияет на мое желание близости?
Где в теле оно живет?
Какие чувства приятные?
Какие странные?
Какие неприятные?
Что с ними хочется сделать?
🍃Что в моей сексуальности я привык считать «грязным», «неприличным» или стыдным?
Могу ли я сейчас, глядя на весеннюю землю, разрешить себе эту «естественность»?
Нужно ли мне, чтоб меня приняли другие или мне нужно принять себя самому или самой?
🍃Что нового я хочу «вдохнуть» в свою интимную жизнь?
Чего мне не хватает для ощущения свободы и легкости в сексе?
Какая именно часть нуждается в обновлении – телесная, чувственная или может быть мне нужно понять, зачем мне все это и чего я хочу вообще в отношениях?
🍃Вспомните свои зимние фантазии (или то, о чем мечтали год назад).
Какая из них до сих пор отзывается теплом в животе?
Что мешает ей стать реальностью этим летом?
Что может помочь осуществить?
🍃Если бы мое тело и моя чувственность были пейзажем, который только что открылся из-под снега — что в этом пейзаже самое привлекательное для меня самого?
А что самое уязвимое?
Что я хочу с этим сделать?
Что изменить?
🍃На сколько процентов сейчас заряжена моя «сексуальная батарейка» по сравнению с зимой?
Что её подзаряжает, а что сажает быстрее всего?
🍃Какое внутреннее противоречие (например, «хочу стабильности, но и страсти», «люблю партнера, но хочу другого/другую») сейчас ярче всего горит во мне, и можно ли использовать эту энергию, а не подавлять её?
Можно ли разобраться самостоятельно или нужна помощь?
🍃Был ли у меня за последнее время неудачный сексуальный опыт («осенний мусор»), который на самом деле может стать питательной почвой для будущих открытий?
Чему он меня научил?
Что подчеркнул?
Что стало твоими новыми личными границами?
🍃Какие запахи, звуки или прикосновения весной будят во мне животное, инстинктивное начало?
На что мое тело реагирует раньше, чем мозг успевает подумать «прилично ли это»?
🍃Если представить, что к лету моя сексуальность «расцветет» самым лучшим образом — на что это будет похоже?
Какой я в этой картине? (Дикий луг, ухоженный сад, редкий экзотический цветок?)
Попробуйте отвечать на них письменно, не спеша. Это некая картография вашего внутреннего ландшафта этой весной и вы сами можете сделать нужные корректировки.
А вот если нужна помощь, то приглашаю к себе. Запись здесь @doctor_of_libido