✨Сделай ещё три шага назад.
✨Мягко поворачиваясь, переставляй ноги и потягивайся по воздуху руками, наблюдай за своими силуэтом.
✨Посмотри на свою геометрию.
Линии, контуры, изгибы, рельефы - неповторимы)
✨Прикрой глаза, вдохни запах своих рук от кончиков пальцев до самого локтя.
Обними себя, повернись вокруг, взъерошь волосы, улыбнись)
✨Молча и осторожно глядя себе в глаза, нежными прикосновениями пальцев медленно проведи по телу и прочувствуй фактурную выразительность тела - гладкость, мурашки, родинки, ямочки, косточки, мягкость, упругость, жесткость…
✨Ощути, что ты есть)
Услышь свое сердце.
Вслушайся во внешнюю нетишину)
✨Попробуй вкус своих губ)
✨Скажи себе:
- Я есть
- Я живая
- Я себя вижу
- Я себя слышу
- Я себя чувствую
- Я люблю себя
- Я себя нашла
- Вот я, настоящая
И добавьте ещё что-то, от себя лично)
Мы меняемся каждый день.
Полезно подходить к зеркалу и знакомиться с собой новой, уже не вчерашней, и запоминать себя, свое состояние, свой взгляд, который завтра уже не повторится)
——————————————
Хорошего настроения на выходные)
Мальчикам тоже)