В видео ниже психотерапевт, кандидат медицинских наук и сексолог Андрей Любарский объясняет, какие процессы запускает данное упражнение и что оно дает.
Мне самой вообще кажется, что оно гораздо полезнее мужчинам, чем женщинам.
Потому что у женщин бывают очень разные ситуации с мышцами и полно нюансов, которые эффективность снижают до нуля. Тогда помогают операции, подтяжки и так далее вплоть до удаления органов.
Но о женском старении позже.
И еще хочу вам напомнить о продолжении сериала «Секс в большом городе» под названием «И просто так…»
Именно эта часть сериала очень крутая и так тонко показывает фазу жизни, которую мы с вами обсуждаем.
И там есть момент, когда Шарлотта учит Гарри делать упражнения Кегеля и возвращает ему способность нормально кончать)
Очень милый и очень глубокий эпизод о взаимоподдержке, любви и преодолении трудностей в сексуальной сфере)
Сейчас есть возможность пройти курс по работе с мышцами тазового дна, в том числе у мужчин у моей коллеги Юлии Красы.