📚 Книжная полка ➰

Необычно непростая неделя вышла после окончания отпуска. Я приняла для себя важные решения. (Но об этом позже).

И символично мои дни сопровождались чтением книги Марши Линехан «🔤изнь, которую стоит прожить».

🤩 Я сохранила много цитат. Вот некоторые:

〰️ 🔤Клиентка: Моя жизнь ужасна. Я очень несчастна. Я хочу умереть, чтобы избавиться от этой боли!

Терапевт: Знаете, нет абсолютно никаких доказательств, что вам станет лучше, если вы умрете. Зачем рисковать?🔤

〰️ 🔤Ты можешь угождать учителю, а можешь учиться. Делать и то и другое одновременно невозможно🔤.

〰️ 🔤Не позволяйте эмоциям контролировать ваши действия. Помните: вы – это не ваши эмоции (не только ваши эмоции). Не позволяйте им господствовать над вами🔤.

Что мне понравилось:
Я знакомилась с жизненным путем человека, чередующимся с объяснением методологии ДБТ – диалектико-поведенческой психотерапии. Это очень затягивает!

Мне это очень помогает (возможно) в плане мотивации пациентов на психотерапию (я тот ещё агитатор!) 🐸

Я прям очень сильно всем рекомендую прочитать 🤩🍇