🌟 Проснувшись утром, испытав ощущение, что меня придавило бетонной плитой, я задумалась (как обычно):

💬но ведь вчера вечером спустя 12,5 часов работы я чувствовала бодрость, не могла уснуть? Вот всегда так!〰️

И тут на арену моей памяти выходят они… 🫳🫳

✨️Процессы возбуждения и торможения в нервной системе✨️

📚💬Процессы торможения являются «более высшими» по отношению к процессам возбуждения, они ограничивают чрезмерное возбуждение, «держат его в рамках», сами при этом в онтогенезе формируются позже процессов возбуждения и являются более чувствительными к внешним неблагоприятным факторам〰️ [1]

Дело в том, что усталость и сонливость (процессы торможения) я чувствовала раньше, ещё в пять вечера. Потом усталость устала и… отключилась.

К чему я это написала?…
Надеюсь, эта информация несколько снизит груз вины за подобное состояние… 🙏
Потому что внутренние критики обычно необразованные ребята, и потому ругают за такие вещи

Кстати, сталкивался ли кто-то с подобным? 🤔

P.s. конечно, не можем заснуть мы по многим причинам, но эта одна из частых 😎