Генерализованное тревожное расстройство (ГТР): когда тревога становится пыткой?

Один из самых частых диагнозов на амбулаторном приеме 🥺

Важно: сама по себе тревога – физиологична и нужна. Помощница эволюции 🍺

🥵А вот ГТР характеризуется выраженной тревогой, которая:
♦️Длится несколько месяцев, возникает почти каждый день
♦️Не привязана к конкретной угрозе (в отличие от фобий), свободно плавающая
♦️Сопровождается физическими симптомами (мышечное напряжение, усталость, проблемы с вниманием и т.д.).

Пример:
человек с ГТР может почти ежедневно чувствовать «дурноту в груди», «словно завтра на работе случится что-то плохое», «внутри всё гудит, не могу успокоиться»

☕️ 🔹Почему возникает ГТР?
Биопсихосоциальная модель, здравствуйте 🤝
(Предлагаю забыть слово «невротик»)

🐚🔹Что делать, если «о, это я»? 🤔
Можно пройти опросники, например, тест GAD-7 или шкалу тревоги Бека

А также осмыслить: мешает ли текущее самочувствие реализации планов, следованию моим ценностям, здоровым отношениям с людьми? И, если да, то насколько сильно?
Возможно нужна помощь 😴

Ну и самое главное: ничто не заменяет консультацию психиатра 🙋🍎
Ведь тревога встречается при очень разных состояниях. Легко запутаться