💃 Это видно моя лягушонка в своей коробчонке едет

Веруня ку-ку, виброплатформой стрясла позвоночник в трусы. А кто 24/7 носом в тел и компе залипает? Шея не хрустит?

Мчу предостеречь, это фигня ни разу не приятная, а какая популярная.. Когда я брякнула о своей проблеме,«бывалых» оказалось - через одного.

Кукусики, кто живёт в гаджетах, берегите заранее спинку. Какую банальщину можно дать, а вернее, тупо напомнить:

• Почаще вставать, пройтись до кухни за кофеём и потягиваться!
• Делать хотя бы ленивую гимнастику - голову понаклонять, плечи покрутить, собаку из йоги (мордой вниз) поделать.
• Подушку или Плюшку под поясницу, когда сидим.
• Экран держим на уровне глаз. Тел тоже. Да, неудобно, но можно прилечь.
• Гулять без смартфона, пжлста. Спина разомнётся, мозги перезагрузятся и глазки отдохнут.

Веруня йог, на гвоздях стою, умудрилась вляпаться… Друзья, что делаете для фрилансерского здоровья? Диванные эксперты в группе риска, как ни крути.

• Что за фигня для растягивания
• Учитываем время размещения
• Подборки, Дайджесты в Telegram
Путь новичка Telegram @sovetexpert🌟
#лайф@sovetexpert • Каталог Каналов