Журнал SOVA о женщинах и культуре
Статьи, ролики и много интересного и важного контента.
Мы в Яндекс дзен https://dzen.ru/id/67102d4fc6ec2e283cd4d477
Связаться с нами/реклама: @fdrrv
Post #517
289

#женщинысила
Новогодний набор в бойцовский клуб «Асгерда»!
Техники самообороны на базе бокса, кикбоксинга и муай-тай для общей и подготовительной группы. Бойцовские техники адаптированы к условиям бытовых и уличных нападений.
– Постановка ударов с нуля: кулаками, локтями, коленями, ногами.
– Развитие скорости и мощности ударов, а также бойцовского силового функционала.
– Акцент на отработки защитных действий, позволяющих своевременно распознавать удары и их траекторию.
– Контактные упражнения, подводящие не только к спаррингам в боксерской экипировке, но также к дракам на голых кулаках. Спарринги для подготовленных. Идеальный баланс эффективности и безопасности.
– Плавный заход в тренировочный процесс
Индивидуальный подход; мини-группы, персональные и парные тренировки.
Факультативы:
– Использование предметов самообороны.
– Эффективные и простые способы защиты от колюще-режущих предметов.
Пишите в личные сообщения, Эрин Лекс https://vk.ru/erinlex Москва
___
О связи в ТГ и дополнение в комментариях.
Новогодний набор в бойцовский клуб «Асгерда»!
Техники самообороны на базе бокса, кикбоксинга и муай-тай для общей и подготовительной группы. Бойцовские техники адаптированы к условиям бытовых и уличных нападений.
– Постановка ударов с нуля: кулаками, локтями, коленями, ногами.
– Развитие скорости и мощности ударов, а также бойцовского силового функционала.
– Акцент на отработки защитных действий, позволяющих своевременно распознавать удары и их траекторию.
– Контактные упражнения, подводящие не только к спаррингам в боксерской экипировке, но также к дракам на голых кулаках. Спарринги для подготовленных. Идеальный баланс эффективности и безопасности.
– Плавный заход в тренировочный процесс
Индивидуальный подход; мини-группы, персональные и парные тренировки.
Факультативы:
– Использование предметов самообороны.
– Эффективные и простые способы защиты от колюще-режущих предметов.
Пишите в личные сообщения, Эрин Лекс https://vk.ru/erinlex Москва
___
О связи в ТГ и дополнение в комментариях.
- ❤ 17
- 👎 3
- 🤬 2
















