Сутулость и боль в спине?

Они часто начинаются с зажатого грудного отдела — когда плечи уходят вперёд, дыхание становится более поверхностным, а напряжение начинают забирать шея и поясница 🤔

👉 Работа с подвижностью грудного отдела и дыханием даёт сразу два эффекта: тело визуально раскрывается — осанка становится ровнее, плечи расправляются, — а спина получает меньше хронической нагрузки в повседневной жизни.

Отдельный плюс — для упражнения не нужно даже вставать с дивана 😁 Сохраняйте.

#упражнения

© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX