Что действительно нагружает сердце ❤️

• Длительное сидение — по 8–10 часов в день. При низкой активности кровообращение замедляется, и сердце работает менее эффективно.

• Избыточный вес — ткани требуют больше кровоснабжения, из-за чего возрастает нагрузка на сосуды и сердце.

• Слабые мышцы ног — именно они помогают «проталкивать» кровь обратно к сердцу, снижая нагрузку на него.

#полезные_знания

© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX