Почему вес стоит, хотя едите «почти ничего»? ⚖️

А вы замечали, сколько масла уходит «незаметно»?

👉🏻 Всего 1 столовая ложка растительного масла = примерно 120 ккал.

А теперь умножьте на все «чуть-чуть для салатика», «каплю для жарки» и «немного для тушения»… В итоге может набежать лишние 300–500 ккал в день.

💡 Лайфхак: используйте распылитель для масла — и блюдо вкусное, и калорий меньше.

#здоровое_питание

© Совершенный организм