Поза согнутой свечи

Продолжу прошлый пост.

Следующее упражнение для исцеления от синдрома "беспокойных ног"

👉 Лёжа на ровной поверхности вплотную вдоль стены, развернуться лицом к стене, одновременно поднимая ноги на стену (см. картинку), ягодицы плотно прижаты к стене.

Выдержать 2-5 мин, а перед тем, как встать - ещё полежать 3-4 мин.

Это упражнение улучшает кровообращение в ногах, снимает отёки и успокаивает 😌

Так же эта простая поза эффективна при проблемах кишечного тракта, т.к. помогает избавиться от запоров, анемии и несварения желудка (уходят болезненные ощущения).

© Совершенный организм