«Растительный рыбий жир» — миф или правда?

💁🏻‍♂️ На самом деле — никакой мистики: под этим названием чаще всего скрывается льняное масло. И не зря!

Семена льна — чемпион по содержанию Омега-3 среди всех растений 🏆

По составу оно действительно соперничает с рыбьим жиром.

Чем полезно льняное масло:

✔️ Снижает уровень «плохого» холестерина.
✔️ Улучшает состояние сосудов, предотвращает образование бляшек.
✔️ Поддерживает зрение, мозг и иммунитет.
✔️ Разжижает кровь — профилактика тромбов.
✔️ Замедляет процессы старения.

Добавляйте по 1 ч.л. в салаты — и получайте пользу без запаха рыбы.

© Совершенный организм