Обезжиренное молоко: на самом деле не про здоровье 🥛

Многие думают, что обезжиренное молоко — это идеальный выбор: все полезные вещества без «вредного» жира.

Но реальность совсем другая...

🔻 Что происходит при обезжиривании?

Когда молоко лишают жира, вместе с ним уходят и жирорастворимые витамины A, D, E и K.

То есть, оно становится беднее по составу, а не полезнее.

🔻 А ещё один тревожный момент:

Чтобы улучшить вкус и консистенцию, производители часто добавляют сухое молоко.

А в нём — окисленный холестерин, который гораздо опаснее обычного:

— способствует образованию атеросклеротических бляшек,
— повышает риск инфаркта и инсульта.

Если смущает обычное молоко - выбирайте растительные альтернативы, благо их сейчас в магазинах в достатке - там и жирность сохранена и вредностей нет.

© Совершенный организм