Почему возникают отёки?

Если вы склонны к отёкам - обратите внимание на этот пост.

Отёки — это не только соль, но и неправильные привычки в питьевом режиме.

Важно не только что пьёте, но и как.

Сейчас расскажу:

👉🏻 Пьёте много за раз
Если сразу выпиваете пол-литра воды, организм не успевает всё вывести и часть жидкости застревает в тканях.

Лучше пить маленькими порциями, но регулярно.

👉🏻 Слишком любите кофе и чай
Оба напитка обладают мочегонным эффектом, и после них тело часто требует восполнить жидкость.

Поэтому к каждой чашке кофе или чая добавляйте стакан чистой воды.

👉🏻 Увлекаетесь газировкой
Сахар и натрий в составе таких напитков способствуют задержке воды и появлению отёков.

👉🏻 Пьёте перед сном
Даже простой стакан воды на ночь может стать причиной отёчного утра.

Старайтесь завершать водный режим хотя бы за час до сна.

© Совершенный организм