Эта медитация и мудра называется Гупт Камал Гиан Мудра, что означает «Знание скрытого лотоса».
Мантра Раа Маа Даа Саа Саа Сай Со Ханг может освободить людей от ментальных, физических и духовных теней и сохранить чистоту и ясность.
Те, кто хочет идти в бесконечность, должны жить как бесконечность, быть чистыми в своих проявлениях.
Не забудьте перед практикой настроиться с помощью Ади-мантры («Онг Намо Гуру Дев Намо») и завершить её мантрой Сат нам.
💎 ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
🧘♀️ Поза: Сядьте в простую позу, выпрямив спину.
🙏 Мудра: Расслабьте локти и сведите руки перед грудью на уровне сердца. Ладони должны быть обращены друг к другу, пальцы раздвинуты на равное расстояние, а кончики соответствующих пальцев каждой руки должны соприкасаться (указательный палец к указательному пальцу, безымянный палец к безымянному пальцу и т. д.). Нажимайте с усилием кончиками пальцев друг на друга, но не сводите ладони.
🎭 Глаза: Кончик носа.
📣 Сири Гаятри мантра
Раа Маа Даа Саа Саа Сай Со Ханг
- глубоко вдохните и произнесите Раа Маа Даа Саа;
- сделайте короткий вдох и продолжите Саа Сай Со Ханг.
🕰 Время выполнения: 12-31 минут.
#практика