Дорогие мои, если в последнее время всё чаще хочется сказать «я больше не вывожу», но при этом вы продолжаете что-то делать, решать, заботиться о других и просто как-то держаться — приглашаю вас на мою групповую МАК-сессию про выгорание.

18 сентября в 18:30 в Тепле будем разбираться не в том, как стать ещё более эффективной и научиться «успевать всё», а в том, почему сил стало так мало и куда они вообще уходят.

С помощью МАК-карт будем смотреть на своё состояние через образы и ассоциации, чтобы заметить то, что изнутри иногда совершенно не видно:

— что именно забирает силы сейчас;
— где вы перегружаете себя и почему продолжаете это делать;
— что на самом деле стоит за ощущением «я больше не могу»;
— какие ресурсы у вас уже есть, но вы почему-то не используете;
— и что можно изменить, чтобы постепенно вернуть себе энергию и ощущение опоры.

Мне хочется, чтобы после этой встречи вы ушли не с очередным списком «что я должна делать для себя», а с чуть большим пониманием себя и своего состояния. И, возможно, с ощущением: «теперь я понимаю, что со мной происходит и что могу сделать для себя» 🤍

📅 18 сентября
🕡 18:30
📍 Студия «Тепло»

Записаться можно у меня @ala_anuprieva