Школьные годы — это крутое время, но порой за уроками, кружками и подготовкой к экзаменам можно совсем забыть про себя.

Нам в Союзе охраны психического здоровья очень хочется, чтобы учеба приносила радость, а не бесконечную усталость и стресс ✨

📎Поэтому мы приготовили для тебя классную и простую памятку с полезными привычками. В ней нет скучных правил вроде «учись лучше» — только простые и работающие лайфхаки, которые помогут тебе легко справляться с нагрузкой, высыпаться, находить время на друзей и при этом не выгорать.

Ведь твое ментальное здоровье, настроение и улыбка всегда гораздо важнее любых баллов в дневнике!❗️

Забирай карточки себе, пробуй внедрять эти привычки в свою жизнь и береги себя.

Обязательно поделись этим постом со своими близкими, друзьями, одноклассниками или родителями!

Давай вместе сделаем этот учебный год более спокойным, комфортным и счастливым для всех ❤️