мини кэсси

❄️❄️ ПОДБОРКА
❄️❄️❄️ Масок и ❄️❄️❄️кремов, которые реально спасают кожу зимой
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
⚪️Зимой кожа страдает больше всего: холод, ветер, сухой воздух и отопление.
Поэтому уход должен быть плотнее, мягче и регулярнее ⚪️

🧴 КРЕМА

🤩Что важно в составе:

• керамиды
• пантенол
• гиалуроновая кислота
• масла (ши, сквалан, жожоба)
• ниацинамид

🤩Что реально работает зимой:

• CeraVe Moisturizing Cream — спасение от сухости
• La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 — при раздражении и шелушении
• Bioderma Atoderm — если кожа очень сухая
• Nivea Soft / Creme — бюджетно и питательно
• Weleda Skin Food — SOS-крем для холодов

🤩Совет: зимой крем лучше наносить за 30–40 минут до выхода.

🧴 МАСКИ

🤩Увлажняющие:

• тканевые маски с гиалуронкой
• Laneige Water Sleeping Mask
• Dr.Jart+ Moisturizing Mask

🤩Питательные:

• маски с маслами и керамидами
• Holika Holika / FarmStay
• La Roche-Posay Hydraphase

Восстанавливающие:

• ночные маски с экстрактами
• маски с пантенолом
• Cicaplast как маска на ночь

🤩Не забывай про:

• крем для рук (в каждой сумке!)
• бальзам для губ
• крем для тела после душа

❄️Маленькое правило зимы:
Лучше простой, но регулярный уход,
чем идеальный — но редкий 🤍

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🤩/ #selfcare - You don’t have to do everything to be worthy...

🎄🎄 В тот год осенняя 🎄🎄погода стояла долго на дворе, зимы ждала, ждала природа, снег выпал только в январе на третье в ночь

🎄/ #cozy - Every January sunset writes a poem about hope on the winter sky...

❄️❄️❄️Январь — это не ❄️❄️❄️про рывок и не про ❄️❄️❄️спешку.
Это месяц, который разрешает дышать медленно, просыпаться без гонки и жить тише, чем обычно.
Пусть мир требует скорости, январь шепчет: остановись.
Завари чай, укутавшись в плед, посиди в тишине и вспомни, что ты — не список дел.
Ты — чувство, состояние, тепло.
И этого уже достаточно.

❄️/ #cozy -Rest is not laziness, it’s a necessity...

@soooxxxo

ПРИВЫЧКИ
Бывает не только вредные, но и полезные, которые помогают тебе, особенно много зимних полезных привычек, о которых ты обязана узнать
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🤩Для тела

•Пить тёплую воду или чай утром ☕
•Увлажнять кожу каждый день (руки, губы, тело)
•Одеваться по теплу, а не «красиво, но холодно»
•Делать лёгкую утреннюю разминку
•Проветривать комнату каждый день ❄️

🕯️Для уюта

• Зажигать свечи или гирлянды вечером 🤩
• Создать вечерний ритуал (чай + тишина)
• Убирать телефон за 30 минут до сна
• Делать дом тёплым и спокойным
• Замедляться после 18:00

📃Для головы

• Планировать день без перегруза
• Записывать мысли перед сном
• Позволять себе ничего не делать
• Не сравнивать себя с другими
• Снижать требования к себе зимой

🤍Для души

• Говорить себе тёплые слова, даже если это по началу будет тяжело
• Делать маленькие радости каждый день
• Благодарить себя за даже маленькие шаги
• Напоминать: зима — не время спешки
• Беречь своё настроение - помни, что ты самое главное, что у тебя есть

💋Маленькое напоминание:
Зимой важно не быть продуктивной, а быть бережной

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🤩/ #info - Cozy is when it’s cold outside but warm inside...

@soooxxxo

ИДЕИ По созданию себе Selfcare-вечер: пошагово — уютный, спокойный, без спешки.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
1️⃣Подготовь атмосферу

• Прибери всё лишнее
• Включи тёплый свет или гирлянды ✨
• Зажги свечу 🕯️
• Включи спокойную музыку / lo-fi

2️⃣ Отключись от внешнего шума

• Поставь телефон на беззвучный режим, дабы ничего не беспокоило
• Закрой соцсети ⚪️
• Сделай пару глубоких вдохов

3️⃣Уход за телом

• Тёплый душ или ванна 🛁
• Скраб / гель с приятным ароматом
• Увлажни кожу кремом или маслом
• Крем для рук и губ

4️⃣Уход за лицом

• Смыть тщательно макияж
• Очищение от остатков макияжа
• Тоник / сыворотка/ масла для кожи
• Маска (по желанию)
• Крем

5️⃣Уютный ритуал

• Тёплый чай / какао ☕
• Плед и носочки 🧦
• Книга, сериал или спокойный влог
• Можно вести дневник или список благодарностей 📑

6️⃣Забота о голове

• Запиши мысли, которые мешают
• Напиши 3 хорошие вещи за день
• Скажи себе что-нибудь доброе 🤍

7️⃣Подготовка ко сну

• Убери свет полностью, даже небольшой источник света может испортить погружение в сон
• Проветри комнату, чтоб спать в полной свежести
• Тёплая пижама создаст уют и комфорт
• Ложись спать вовремя 💤

📌Напоминание:
Selfcare — это не идеальность.
Это внимание к себе 🤍
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

❄️/ #selfcare - You don’t have to do everything to be worthy...

@soooxxxo

⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️
❄️❄️Подготовка к ❄️❄️контрольной работе без паники

1. Узнала дату и тему контрольной
2. Разделила тему на маленькие части
3. Подготовила всё нужное: тетради, учебник, ручки
4. Убрала лишние отвлекающие вещи
5. Включила спокойную музыку / тишину 🎧
6. Начала с самого простого
7. Сделала краткий конспект или шпаргалку (для запоминания)
8. Решила пару заданий для практики
9. Не ругала себя за ошибки
10. Сделала перерыв (чай, растяжка, воздух) ☕
11. Повторила материал ещё раз
12. Легла спать вовремя 💤
13. Сказала себе: «Я сделала всё, что могла» 🤍
✨Напоминание:
Контрольная — это проверка знаний, а не твоей ценности.
Ты умница, даже если волнуешься 🤍
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🔵🔵🔵/ /January is the time to put yourself back together...

#school
@soooxxxo