Мам, реализуйся🤎

25 недель, когда во мне 2 сердечка бьются🥹♥️

«Так интересно, каким ты будешь, на кого будешь похож. Так хочется встретиться с тобой и обнять🫂. Мы с папой тебя очень ждём, папа уже машинку тебе купил, которую ты будешь собирать в 5 лет😂но она будет ждать тебя! А мама купила тебе мишку - твою первую игрушку🥹Ты еще не родился, но так многому нас учишь. Ты мой главный учитель в жизни»

Ты учишь меня:
- выбирать себя и свое состояние
- говорить нет, если что-то не комфортно
- при любых сложностях выбирать дышать, сделать медитацию и не нервничать
- быть в связи со своим телом, ощущать все, что внутри происходит
- спокойствию и умиротворению
- отдыхать и не винить себя за это
- безусловной любви, когда любишь без условий с самого первого дня, с самой первой секунды, как я узнала о тебе 🥹

Проживаю свой лучший период наполненности, спокойствия и любви♥️

ой, что я вам покажу🥹😍кайфую!!

веду лагерь для 13 прекрасных девушек, и решила за основу всех практик взять темы:

🩷женственность
🩷деньги
🩷ресурс в 3 центрах(тело, мысли и эмоции)

За 14 дней у девушек будут все практики на эти темы, которые останутся с ним НАВСЕГДА!

2 смена скоро стартует, а для самых быстрых спец условия, пишите в лс, расскажу @sonya_shalaeva

АРТ ПРАКТИКА НА ТЕМУ ЭМОЦИЙ🔥

в подкасте рассказала:
➖почему важно работать с эмоциями
➖какие 3 центра есть у человека, как они проявляются
➖как мы в себя стреляем стрелы
➖что делать если у меня мыслемешалка

Также дала арт практику свои рисунки можете в лс прислать я сделаю разбор @sonya_shalaeva♥️

🔥🔥 - с вас много реакций за пользу! Тогда ее будет больше

Счастливый понедельник начался с выписки 🥳

спасибо вам за тёплые пожелания, которые согревали меня в больнице♥️

Ну а теперь я потихоньку вхожу в рабочий ритм, и вот мои ПРАВИЛА ВОЗВРАЩЕНИЯ в работу(после отпуска, перерыва, выходных и тд)

1️⃣утром и вечером делаю свои медитации, чтобы успокоить ум, не погружаться в прошлое

2️⃣мягкая зарядка после пробуждения, чтобы включить тело, ведь именно оно отвечает за ДЕЙСТВИЯ

3️⃣выписываю позитивные аффирмации и каждое утро читаю, чтобы настроить свои мысли

4️⃣делаю свою арт практику на эмоции, чтобы все, что пережила в больнице осталось на БУМАГЕ А НЕ В ТЕЛЕ!

*все это мы будем делать в лагере с участниками 1 смены😍

Напишите в комментариях цифру, какой пункт раскрыть и дать вам практику⬇️

МАК ИНТЕРАКТИВ❤️ЧТО МНЕ ПОМОЖЕТ ПРОВЕСТИ ЛЕТО В РЕСУРСЕ?

Это чудесная возможность выключить мозг, отдохнуть и погрузиться в картинку 😍

Сегодня посмотрим с помощью мак - что мне поможет ощутить легкость и кайфовое состояние ЛЕТОМ

Мак - это работа с нашим бессознательным, все ответы есть внутри нас, нужно только дать туда внимание🙏🏻

ПРАВИЛА:

➖сделать вдох выдох медленно
➖прислать в комментарии цифру от 1-15
➖получить ПОСЛАНИЕ с моей обратной связи

Поехали🔥

📜цитата ночи:
*рубрика, где я ночью делюсь своими озарениями

Только ты выбираешь в каком состоянии, эмоциях тебе находится. Никто не влияет на твои эмоции, поведения - это все твой выбор.

Никто не способен сделать тебе больно, это твое решение так среагировать на ситуацию. Когда я это осознала жизнь стала проще… это и есть взять ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свои выборы и решения!

🔥 - если вам откликнулись мои мысли

Канал про психологию и связь с собой

2 день в больнице и вот мои мысли….

вчера я весь день рыдала, что нахожусь тут - и это лучше, чем подавить свои эмоции.

Но я осознала, как же мы не ценим ТО ЧТО У НАС ЕСТЬ

🟤я так сильно скучаю по мужу, не могу спать без него. В обычной жизни это рутина, ты даже забываешь за это благодарить. А когда ты одна в больнице и этого нет сразу пустота…

🟤мы не ценим, что у нас в кв уют, порядок, вкусно пахнет. Я так хочу домой в свою любимую кроватку

🟤я так хочу выйти на улицу и просто дышать воздухом, но мне нельзя сейчас. Слава богу есть окно через которое общаюсь с близкими и дышу

Остановитесь сейчас и поблагодарите за всё, что у вас есть, за все возможности и материальные блага❤️🙏🏻

Ну а мы восстанавливаемся и надеемся на выписку домой скоро….

Вам пришло важное смс - ознакомься 💙

Я всегда стараюсь обучаться, вкладываться в свой канал, давать вам пользу и чтобы не нарушать законы:

1️⃣правило: ставить реакции на полезные посты, быть активным человеком! Если вы сохраняете пост, вам откликается - ставим реакцию.

2️⃣правило: если в конце поста есть вопрос - он для вас, мне важно ваше мнение. Я хочу вести диалог, а не монолог. Делайте это по отклику, но я всегда радуюсь вашим комментариям.

🧠Тем самым вы учитесь ПРОЯВЛЯТЬСЯ!

Будьте благодарным человеком🥹
Будьте собой, пишите то, что у вас в сердце, по отклику. Моя личка всегда открыта: @sonya_shalaeva

🔥- если вы тут!

🤎Личный дневник

*рубрика в которой я делюсь своими мыслями, чувства и ощущением

Поделилась как для меня прошел запуск 1 смены лагеря «Легкость»

Что я чувствую? Какое состояние подарила мне беременность?

Спасибо за то, что вы со мной! ❤️🥹

🔥 - если вы тут, рядом со мной

Просыпаться от шевелений сына - самая большая радость🥹😍

А вторая радость - читать обратную связь от любимых клиентов!

В прошлом году я запускала тоже ЛАГЕРЬ, и вот что говорят девочки:

«Арт практика помогает переосмыслить свои эмоции и ситуацию в целом» - будет на тему эмоций в этот раз

«Медитации делаю ежедневно» - сформировали привычку + ДОСТУП НАВСЕГДА У ВАС

«Наполнилась спокойствием» - это база счастливой жизни в связи с собой

«Всем девушкам спасибо за общение» - моя большая ценность ЛЮДИ, в лагере будем знакомиться

Люблю вас!🩷

Включите видео на 20 секунд….😍🥹

именно это видео отлично описывает нашу атмосферу в лагере «Легкость»

Осталось 3 места и я жду именно тебя, да да я про тебя🥰

Если ты хочешь:

Ощутить связь со своим телом, почувствовать его, внедрить привычку зарядки ➖ВЕЛКОМ

Узнать, как проживать эмоции и всплески, как ими управлять, чтобы прожить лето, быть в связи со своей семьей, не срываться ➖ВЕЛКОМ

Побыть в классном окружении чудесных девушек, наполниться женской энергией, чуточку времени уделить себе любимой ➖ВЕЛКОМ

Мы ждём именно тебя!
14 дней легкости😍🙏🏻доступ навсегда! Помните, я всегда даю БОЛЬШЕ🥹

ИДЕТ ЗАПИСЬ НА 2 смену!

Уже 23 неделя🤰🏻😱😍🥹время летит…

Перед любым запуском я всегда наполняю себя, чтобы дать вам МАКСИМУМ

Мое намерение на лагерь:

«Сопровождать вас в любви, заботе и поддержке. Быть такой, какая я есть. Видеть и слышать каждую, с трепетом встречать новых членов лагеря»

И в лагере я буду делиться своими фишками, как в течении дня поддерживать свой ресурс МИНИ ДЕЙСТВИЯМИ🔥

Как не упахаться летом, а прожить его в осознанности.
Даже если вы будете на работе в офисе, что можно добавить в вашу рутину😍

ИДЕТ ЗАПИСЬ НА 2 смену
Стоимость: 1.111₽
Запись: @sonya_shalaeva

Остановитесь на минутку и посмотрите на этот коллаж😍

Представьте, что вы на свежем воздухе, пахнет деревьями, морем. Вы включены в свое тело, делайте мягкую практику и расслабляетесь….а вечером делайте арт практику в прекрасном окружении, вокруг вас ТИШИНА И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ💚💚

Именно это вас ждет в онлайн лагере «Легкость» старт 2 смены 14.07-23.07 🌊🪸🚤🐚

Приглашаю всех проекторов, расслабиться и ощутить связь с собой, замедлиться! А также усилить связь со своими эмоциями

А генераторов мы очень ждём ведь иногда важно РАССЛАБИТЬСЯ, осознать эту жизнь и убрать гонку🤪если откликается - велком)

14 дней в классном окружении + легкие практики на тело, эмоции разборы по ДЧ🔥

Стоимость лагеря: 1.111₽

Жду именно тебя🪼🐚

Лагерь «Легкость» 2 смена открывает свои двери 🩷

авторская программа от психолога Софьи, направленная на спокойствие, умиротворение и связь с собой….

Количество мест: 6 человек, возраст любой🤪
Старт: онлайн лагеря с 14.07-23.07(10 дней)

КОМУ НЕ ПОДОЙДЕТ:
- кто хочет прожить лето в гонке, негативных мыслях
- кто хочет прожить жизнь бесследно не развиваясь
- кто хочет только отдыхать, а не развиваться и быть в балансе

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?

🩷Практики на тело, мини упражнения от отеков в летний сезон

🩷Медитации и техники дыхания, которые помогут вам быть в ресурсном состоянии, слышать себя

🩷Живое общение с участниками, обсуждение женских тем - окружение это всегда про РЕСУРС

🩷 АРТ ПРАКТИКИ ПО РАБОТЕ С ЭМОЦИЯМИ, чтобы уметь управлять своими эмоциями и проживать их

🩷Точечные разборы по ДЧ на тему: ресурса, энергии, женственности

Все в легкости и наслаждении, все материалы в записи, остаются НАВСЕГДА У ВАС!

Стоимость: 1.111₽😱(летний подарочек сделайте себе, своему внутреннему ребенку)

Запись: @sonya_shalaeva

Такой период ЛЕТОМ я никогда не проживала в своей жизни 🤫

(вторая фото это я до Б)

Как часто мы гонимся за путешествиями, яркостью жизни, а потом наступает ОСЕНЬ И ОТКАТ….
Часто клиенты в сентябре именно с такими мыслями и приходят.

Но я хочу прожить это лето В СВЯЗИ С СОБОЙ:

- своим телом(ощущать, как оно меняется, как реагирует на жару, шевеления малыша) - ходить на йогу у моря

🐚Поэтому в проекте лагеря будут мягкие практики по йоге и телу

- своими эмоциями(умиротворение, спокойствие, мягкость, плавность, внутренняя радость) - медитации, дыхание

🧘‍♀️ В лагере обязательно будет АРТ ТЕРАПИЯ на эмоции очень кайфово и легко + мои медитации

- своими мыслями(чтобы действительно прожить это лето, в тех условиях, которые есть у вас сейчас, без сравнения и гонки) - дневник ресурса и аффирмации

🌊В лагере будут легкие практики как соединить тело и мысли

Как итог мое лето будет осознанным, в связи с собой, в теплом окружении🪸🚤🐚И сейчас лучший период в моей жизни, когда от меня веет этим спокойствием.

У кого похожий вайб на лето?

Окунемся в детство?😍🥹

Рассказала в подкасте про свою идею ОНЛАЙН ЛАГЕРЯ😍

В прошлом году это было доступно только для моих учеников, в этом решила сделать ДЛЯ ВСЕХ!

Как вам идея? Кому было бы интересно летом поработать в групповом легком формате? Побыть в окружении людей, которые работают над собой и своим состоянием😍

🔥 - 50 и выставляю анонс