Прикольные практики, которые у меня были в этом году:

В этом году опять был на випассане и опять жизнь круто поменялась практически сразу после.

Из прикольных ачивок в этот раз:

- ушла тревожность
- из-за этого стал меньше микроменеджерить и больше поддерживать своих людей
- ушли 30 кг и продолжаю худеть достаточно бодро
- мне кажется, что выбросы кортизола как будто бы не такие мощные и из-за этого практически не было приступов агрессии
- сохраняю практики 1 раз в день практически без сбоев
- слез с антидепрессантов (для меня оказались бесполезной фигней) и ничего не почувствовал
- наладил режим


Второй прикольно практикой оказалась терапевтическая группа про отношения, в которую меня пригласила Алена Савюк, жена нашего ментора и инвестора Виктора.

Во-первых, для меня это был первый опыт участия в терапевтической группе, во-вторых, один из самых мощных инсайтов, которые я получил.

Отношения между людьми формируются на нескольких уровнях: сознательное и бессознательное. И работа должна вестись на обоих уровнях, иначе можно все себе очень круто и рационально объяснить, но твое бессознательное будет тянуть тебя в другую сторону и ты не будешь понимать, почему, потому что все это очень контринтуитивно и непонятно, и чувствуешь себя сломанным, когда это происходит.

Стал меньше бояться делиться слабостью

Понял, что кризисы в отношениях - это не препятствия.

И после кризисов наступает новый момент близости.

Понял, что супер важно говорить правду даже о том, что стыдно.

Еще раз увидел, насколько разные и красивые модели восприятия бывают у людей.

Мне кажется, я только после 30 лет начал по-настоящему узнавать себя и это, конечно, удивительно и так интересно.

Ну и появилось чувство, что все со мной в порядке, блядь. Ебошим к вершинам.