Сон дольше 8 часов тоже связан с ускоренным старением организма. Учёные проанализировали данные почти 500 тысяч человек и выяснили: быстрее всего стареют не только те, кто спит меньше 6 часов, но и те, кто регулярно спит больше 8.

Самые «молодые» показатели были у людей, которые спали примерно 6,5–7,8 часа в сутки.