«Доктор, а может, у меня просто тяжелый период?», «Вдруг я сам это всё придумал?»
💡Такие вопросы, в какой-то мере, тоже симптом. В клинической картине тревожных, депрессивных и других расстройств часто присутствует стойкое убеждение пациента, что его состояние не «настоящее».
😭Пациент с депрессией может искренне считать, что он просто «разболтался, обленился», а тревожный - что он «драматизирует, гиперболизирует», человек с биполярным расстройством уверен, что его гипомании - это «просто хорошее настроение, и так у всех».
💊Но сама эта мысль порождена расстройством, а не является объективным суждением о нём, вы пытаетесь рационализировать свое состояние и приходите к навязчивому самообесцениванию.
♥️«Тяжелый период» и психическое расстройство - не одно и то же. Да, в жизни бывают чёрные полосы, и в это время человек может чувствовать себя плохо, но есть ключевое отличие: если «тяжелый период» затягивается на недели и месяцы, если он стабильно лишает вас сил, радости, сна, аппетита, работоспособности - это уже не просто период, а клиническая картина.
☹️Психические расстройства - не слабость характера в ответ на трудности, а сбой работы мозга, который надолго застревает в режиме «чёрной полосы» и не может из него выйти самостоятельно.
😻Почему так происходит?
В медицине есть специальный термин - анозогнозия, нарушение критики к своему состоянию. Пациент не видит у себя симптомов, которые очевидны со стороны 🧠, и не потому что упрямится или боится признать, а потому что механизм критической оценки себя временно работает иначе.
Человек может перечислить мне все симптомы по учебнику и тут же сказать: «Но это всё ерунда, я просто придумываю» 🙏. Он действительно не может соотнести клиническую картину, которую описывает, с признанием: «Я болен и мне нужно лечение» 💊. И это такой же симптом, как снижение настроения или потеря сна, и относиться к нему надо соответственно. Вы не обязаны быть объективным наблюдателем собственной болезни, это нормально, для этого и существуют врачи 😘.
🫂Как понять, что пора к психиатру?
Не пытайтесь ставить диагноз сами. Но если отвечаете ◀️да▶️на большинство этих вопросов - это веский повод для консультации:
⚫️Близкие говорят, что я изменил(а)ся, а мне кажется, что они преувеличивают
⚫️Я сплю заметно хуже обычного или сплю целыми днями, а усталость никуда не уходит
⚫️То, что раньше радовало, теперь вызывает только равнодушие или раздражение
⚫️Я всё чаще отказываюсь от общения, потому что на людей банально нет сил?
⚫️Моё настроение большую часть дня снижено - неважно, есть повод или нет
⚫️Я почти каждый день чувствую тревогу, внутреннее напряжение или необъяснимый страх
⚫️Трудно сосредоточиться, память стала хуже, сложно принимать решения
⚫️Я избегаю встреч и общения, потому что нет ресурса
📈Берегите себя