Не грусти, само пройдет. Это все от лени. Надо просто работать больше. Иди позанимайся спортом.
К сожалению, люди, страдающие депрессией могут услышать в свой адрес эти и прочие выражения, так как данное состояние часто обесценивается.
🤩Давайте разбираться, что же это за болезнь.
Под «депрессией» могут скрываться разные диагнозы:
🔠Депрессивный эпизод – единичная разовая акция такого состояния, которая возникла первый раз в жизни и обязательно продолжалась более 2 недель 🦴
🔠Рекуррентное депрессивное расстройство – когда за жизнь человек испытал по меньшей мере двух депрессивных эпизодов. Это, так называемая «клиническая» депрессия.
🔠Биполярное аффективное расстройство (БАР) - при котором депрессивные эпизоды чередуются с фазами маниакальных симптомов
🔠Циклотимия – постоянная хроническая нестабильность настроения, выраженная либо в легкой депрессии, либо в легкой приподнятости настроения
🔠Дистимия – постоянное расстройство настроения, которое длится уже более 2 лет с более мягкими и менее выраженными симптомами, чем депрессивный эпизод или рекуррентная депрессия. Это то, что называется «хронической депрессией».
Выделяют три триады депрессии
☠️Депрессивная триада Э. Крепелина
⭐Гипотимия (от греч. hypo — сниженное, thymos —настроение, чувство; происхождение термина связано с тем, что древние греки приписывали вилочковой железе — тимусу — функцию регуляции эмоций) — болезненное снижение настроения - переживается человеком как подавленность и преобладание отрицательных эмоций.
Сюда же относится ангедония — утрата способности получать удовольствие 🤩
Например, любимый сериал перестал, прогулки с любимым человеком перестали вас радовать.
⭐Идеаторная заторможенность (сниженная мыслительная активность) 😊
больные перестают «соображать» в решении привычных бытовых вопросов (в своих жалобах говорят: «Отупел»), у них снижается внимание и увеличивается количество ошибок.
⭐Моторная заторможенность
больные жалуются на повышенную утомляемость, замедление выполнения рутинных дел, трудности с тем, чтобы заставить себя начать что-то делать
😔
☠️Соматовегетативная триада В.П. Протопопова, описывающая нарушения механизмов работы органов и всего организма в целом
✨Тахикардия
✨Расширение зрачков
✨Склонность к запорам
☠️Триада Бека - основой является идея, что наши мысли опосредуют эмоции и поведение.
Результатом сформированного дезадаптивного мышления является негативное отношение к:
🦴к самому себе
человек страдает от чувства никчемности, ненужности, некомпетентности. Больные склонны к резкой самокритике, преувеличивают свои недостатки и неудачи, игнорируя положительные качества и достижения🐱
Например, человек в депрессии, испытывающий отвержение, может думать: «Я неприятный и скучный, поэтому они не хотят быть со мной».
Или человек с проблемами на работе, приходит к выводу: «Я просто недостаточно умен или квалифицирован для этой работы».
🦴своему текущему опыту
депрессивные люди смотрят на окружающий мир через "мрачные очки". Мир воспринимается как несправедливый и лишенный каких-либо возможностей. Поэтому больные считают, что для них нет места в мире ☠️
Депрессивный человек, который сталкивается с препятствиями, может думать: «Я никогда не смогу со сложностями. Мир против меня».
🦴собственному будущему
обращая взгляд в будущее, депрессивный человек видит там лишь нескончаемую череду тяжких испытаний и страданий; полагает, что ему предстоит постоянно терпеть трудности, разочарования и лишения; в делах ждет неминуемого провала☠️
Например, человек, давно не работающий, может думать: «Я никогда не найду работу, мне нужно просто сдаться».
Студент, которому трудно учиться в учебе, может прийти к выводу: «Я не смогу окончить университет, потому что я недостаточно умен».