тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina
йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Post #6360
1.28K
flowing together 🪭
- ❤ 62
- 💔 9
Channel Public Channel
SO Sofi létters
@sofiasletters
- Subscribers
- 4.58K
- Photos
- 5.7K
- Videos
- 362
- Links
- 658
Showing posts older than #6362 · Back to latest
Older Posts 6 shown
Post #6355
1.31K
завтраки на улице всегда вкуснее, так что, обожаю кафе с верандами
— и долгожданная встреча с моей йога-подругой на долгие беседы, громкий смех и конечно, пойдем вместе на практику. как я скучала по таким активным дням в Москве!
чувствую себя очень живой 🌾
а завтрак в то-то с лососем очень хорош, особенно, если добавить второе яйцо для белка и сытости, сразу и вкусно и сбалансировано
как ваше утро, дорогие?
— и долгожданная встреча с моей йога-подругой на долгие беседы, громкий смех и конечно, пойдем вместе на практику. как я скучала по таким активным дням в Москве!
чувствую себя очень живой 🌾
а завтрак в то-то с лососем очень хорош, особенно, если добавить второе яйцо для белка и сытости, сразу и вкусно и сбалансировано
как ваше утро, дорогие?
- ❤ 47
- 💔 6
Post #6354
1.45K
идея салата на лето, который пробовала в pshur, сохраняйте:
• нут
• мята
• петрушка
• авокадо
• огурец
• киноа
— все мелко режем, а сверху фета, фисташки и зерна граната, кстати, нут можно взять в банке, это удобно, чтобы долго не варить
а в качестве легкой заправки, обильно полить соком лимона, либо смешать сок лимона + оливковое extra virgin масло
это очень свежо и вкусно!
• нут
• мята
• петрушка
• авокадо
• огурец
• киноа
— все мелко режем, а сверху фета, фисташки и зерна граната, кстати, нут можно взять в банке, это удобно, чтобы долго не варить
а в качестве легкой заправки, обильно полить соком лимона, либо смешать сок лимона + оливковое extra virgin масло
это очень свежо и вкусно!
- ❤ 55
- 💔 5
Post #6349
1.32K
day diary 📖
— пилатес, много шагов по городу, попробовала знаменитые сырники в pinch, они, и правда, невероятно вкусные и была у косметолога
а рацион за день оставлю ниже
— пилатес, много шагов по городу, попробовала знаменитые сырники в pinch, они, и правда, невероятно вкусные и была у косметолога
а рацион за день оставлю ниже
- ❤ 57
- 💔 6
Post #6347
1.38K
доброе утро, взяла абонемент на реформеры и сходила на класс intermediate, но было слабовато
напомнило нашу разминку на йоге — подышали, потянулись и в конце чуть задействовали пресс, только после этого у нас ещё час асан)
а от пилатеса мне хочется именно интенсивной нагрузки, включить все мышцы и чуть не умереть 😅
и я была на таких занятиях, здесь, видимо, как и в йоге, надо найти своего преподавателя
как ваше утро, дорогие?
напомнило нашу разминку на йоге — подышали, потянулись и в конце чуть задействовали пресс, только после этого у нас ещё час асан)
а от пилатеса мне хочется именно интенсивной нагрузки, включить все мышцы и чуть не умереть 😅
и я была на таких занятиях, здесь, видимо, как и в йоге, надо найти своего преподавателя
как ваше утро, дорогие?
- ❤ 41
Post #6341
1.71K
Zara Home и IKEA в фамилии!
— обожаю находить такие ценные экземпляры среди тысячи вещей:
• наволочки Zara home с красивой
вышивкой в актуальной гамме
• тарелки от Дымов, как у меня!
• шикарный плед икеа из хлопка
• деревянная посуда
только вышла из магазина и сразу
делюсь с вами, пока всё в наличии
📍ул. Красная Пресня, 24
— обожаю находить такие ценные экземпляры среди тысячи вещей:
• наволочки Zara home с красивой
вышивкой в актуальной гамме
• тарелки от Дымов, как у меня!
• шикарный плед икеа из хлопка
• деревянная посуда
только вышла из магазина и сразу
делюсь с вами, пока всё в наличии
📍ул. Красная Пресня, 24
- ❤ 51
- 💔 2