и хочу дополнить пост выше вашими рекомендациями по поддержке себя, каждая из которых мне очень близка:

• ароматерапия: эфирные масла, лавандовый бальзам перед сном
• проветривание квартиры и прогулки
• увлажнение: в отопительный сезон кожа страдает, поэтому питаем её снаружи и изнутри — пьем больше воды
• аппликатор Кузнецова: помощник для засыпания, на 10 минут под спину и сразу расслабляешься от тепла
• теплые, витаминные напитки: отвар шиповника, облепиха, клюква, а утром люблю горячую воду с лимоном
• движение и массаж: любая любимая активность + самомассаж стоп и тела мфр мячиком и роллом