Wholeheartedly, Sofia 🇺🇸🇮🇹

🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸 SPAINNNN

О боже друзья, я слышу крики из баров Барселоны в своей голове. Это было эпично. Очень красиво и абсолютно заслуженно.

Ps: в первую мою ночь в Барселоне, в апреле, все кричали в барах из-за победы матча Барселона vs Реал Мадрид. Самый запоминающийся момент в голове из Испании. Будто вернулась в момент на улочках Испании

Как же я счастлива иметь этот момент в памяти и проживать это ещё раз🇪🇸🇪🇸🇪🇸

Карта загранбанка.

Вещь которая успокаивает моё состояние и гипертревожность сформировавшуюся за последние 4 года🥹

Я открывала карту Айыл Банка (это Кыргызстанский банк с офисом в Москве)

—> стоимость в районе 13.000 + оформление доверенности у нотариуса (у меня вышло в районе 2.500)

—> оформляется онлайн (анкета, сканы документов) + нужно отправить бумажную доверенность в Москву, после выпускают карту и сдэком отправляют в ваш город пластик и вы можете авторизоваться в приложении

—> курс не самый приятный, но пополняется без проблем с карты любого банка РФ, так что в целом выходит удобно

—обслуживание первый год бесплатно, далее 50€/год - не приятненько, но, что имеем

—> работает со всеми сервисами: с нее платила в Европе, оплачиваю своим детям экзамены, arno и остальные сервисы.

Если кому-то полезно ставим❤️‍🔥 и забираем контакт @Gulya_ailbank - это менеджер, через которого я всё оформляла.

***Платить до получения карты нужно только за нотариуса и сдэк, основная сумма за открытие списывается после получения (через 24 часа после авторизации аккаунта в приложении) то есть менеджеру вы ничего не отправляете🙏

Ps: не реклама, просто очень много людей спрашивают чем я плачу)

Идиомы C1/C2 из поста про бег:

🇺🇸В английском есть фраза to go the extra mile = делать больше чем ожидалось, прилагать больше усилий

Level С1/С2

Вот здесь идеально подходит:
✅Yesterday, I went the extra mile and ran 20 minutes instead of 5.

🇺🇸🇺🇸И вторая: all in good time = всему своё время

Level С1

В контексте моего поста про бег:

✅✅Если вы сейчас не можете что-то делать и не понимаете как — помните all in good time - всему своё время. Я тоже не понимала, как люди бегают так долго, а теперь знаю all in good time) Но не забываем и go the extra mile, если хотим сделать рывок сейчас или как можно скорее.

Друзья это просто OH MY GOD!

Я вчера впервые в жизни пробежала 20 минут без остановки. И суммарно за тренировку 40 минут чистого бега👟

—> это моя 10 тренировка. Первая была 26 июня и пробежала я тогда от силы секунд 40 без пауз, если не меньше, и это было супер тяжело.

Всю жизнь я не понимала, как люди могли пробежать хотя бы 5 минут, для меня это было просто не реально. И представляете, вчера после обычной тренировки интервального бега, где набралось суммарно 16 минут, решила после тренировки просто пробежать ещё хотя бы 5 минут, так как на тренировке 4 дались мне с трудом.

По итогу 5 превратились в 10, а потом и в 20🔥I went the extra mile - так сказать, и вот что вышло)

И главная победа: во время бега и после этого, я не хотела и не хочу это всё забросить и забыть, как страшный сон,а наоборот looking forward to the next training session!

У меня сложные отношения со спортом, я никогда им не занималась больше 2-3 недель на регулярной основе. Всегда забрасывала и в целом для меня лучшая активность это целый день просто идти куда-нибудь в гору.

Но, я часто хотела просто пробежаться, знаете такая навязчивая идея в голове, которая очень странная, но кажется правильной, при этом ты боишься мнения окружающих, кто что подумает и как следствие откладывает ее в дальний ящик. И вот в июне я наконец-то забила на прохожих, чужое мнение и просто побежала.

Сравнить могу только с моментам, когда на английском через себя переступаешь, долго боишься, но потом всё таки происходит щелчок и пытаешь говорить на уроках, вместо молчания и русских ответов. Знаете вот эти первые уроки, когда только только пытаешься сложить SHE и BUY, между собой, с ошибкой, но всё равно уже получается и тоже самое с бегом. Не идеально, не сразу, но получается.

Remember: all in good time❤️‍🔥

Я честно долго старалась это не рассказывать, ненегативить, не хотела засорять здесь пространство, но вопросов много, всем интересно, все думают что это легко и просто. А я ужасно устала от этого. Это был тяжёлый год. Год ожидания, надежды, непонимания, подвешенного состояния.

Не уверена, что это кому-то нужно - но у меня очень много вопросов про гринкарту, выигрыш и тд, так что сделала одно длинное гс вам. Наслаждайтесь ахаха

Помните, 15 месяцев назад я выиграла гринкарту?

Америка всегда была моей мечтой и много лет целью. Но сейчас ключевое «была». Как же я устала друзья. Это самый чертовски тяжёлый год.

140-150, 135-145🔥
—Часть результатов за июль


🎙️ Напоминание для вас: лето - самое лучшее время, чтобы добиться результата.

—> если вам нужно сдать экзамен осенью, это ваш последний шанс на успех

Поступающие - расставляйте приоритеты правильно. Не получится сдать экзамен, если вы всё лето не учите английский, а отдыхаете. А осенью на это времени не будет абсолютно.

Всем хороших результатов!

Вайб занятий с репетитором имеется💅

125-135🙂‍↔️

И ещё один пробник недели ✅

Сажусь писать большой пост про уроки по DET. Расскажу как строится работа, какие делаем упражнения, особенности подготовки и тд.

—> я сама занималась у 3 педагогов/марафонах, конкретно при подготовке к этому экзамену, видела разные техники, что-то перенимала, что-то адаптировала, от чего-то отказалась полностью, что-то нарабатывала при самоподготовке — как раз то, чего не хватало и по итогу играло ключевую роль, ну и самое главное, что-то добавилось уже в ходе уроков с учениками!

В итоге, собралось много всего полезного, что я использую и чем поднимаем баллы моих учеников. Ждите, с вами поделюсь!

Европтрипппп❤️

Пост про передвижение по Европе: авиаперелёты, метро и такси✈️ В отдельном посте будет про автобусы между городами)


На фото перелёты из Милана в разные страны Европы 🇩🇪🇫🇷🇭🇺🇪🇸Как вы видите цены от 1300 до 1900 это реальность.

Например, мы потратили на перелёт Барселона - Венеция всего лишь 1600 рублей. Дада 1600!! Для сравнения, такси в Италии/Испании в городе нам обходилось в 30€, а за городом (как в случае с Миланом, где нам нужно было переехать из одного аэропорта в другой) 126€ - это больше 10.000 рублей🥲 Конечно, есть метро за 2.5€, но ночью оно закрыто, так что трат на таски нам было не избежать.

Хотя метро и стоит от 2€ до 4€ в зависимости от страны, в Италии за него много кто не платит. Мы каждый день видели, как люди просто проходят в открытые турникеты и не прикладывают проездной. Штраф за безбилетный проезд - 50€. При нас никто не попался, но проходит так действительно много людей. Несмотря на это метро чистое, аккуратное, поезда приходят раз в 3.5 минуты. Мужчины уступают места женщинам и девушкам, обстановка расслабленная. Знаете никто не держится за сумку — не боится, что украдут. Пару раз видела, как итальянские бабушки знакомились с молодым поколением - это было мило🙂‍↔️


Еще один важный момент, перед путешествиями по Европе: перед рейсом нужно проходить онлайн регистрацию за 4-48 часов до вылета — она бесплатная. А вот если вы не успели или забыли в аэропорту платим от 50€ до 90€ на человека🤗

К слову, регистрация действительно простая: заходим на сайт авиакомпании, либо в приложение, заполняем небольшую анкету (паспорт, номер билета и тд), получаем подтверждение с qr кодом и место в самолёте. В аэропорту только показываем этот qr на посадке, либо на стойке регистрации, если хотите получить бумажный билет.

Ещё одна особенность это автобусы между городами. Но про это будет отдельный пост)