И действительно, целая область современных психологических исследований про самоконтроль и executive functioning показывают, что одна из линий эволюции у животных - и продолжения её у человека - это развитие способности осознавать свои эмоции и контролировать импульсы, - развитие, кстати, напрямую ассоциированное с ростом объема мозга, и не относительного, а абсолютного (McLean et al., 2014). Известно, что люди не только отличаются от животных, но и различаются между собой уровнем самоконтроля, и этот уровень предсказывает важнейшие жизненные показатели, такие как социо-экономический статус и продолжительность жизни (Duckworth, 2011).

Вы будете правы, припомнив о том, что осознанный самоконтроль, абстрактное мышление и долгосрочное планирование - наши эволюционно недавние приобретения, и поэтому ресурс их исчерпаем, причём довольно быстро - некоторые исследователи даже напрямую связывали колебания в самоконтроле с уровнем глюкозы в крови (Baumeister et al., 1998). В большинстве жизненных задач сильно рассчитывать на осознанный контроль не приходится: львиная доля наших процессов, в том числе когнитивных, все равно происходит на автомате (Bargh & Chartrand, 1999). Но все-таки сила у того, что мы называем "разумом", очевидно есть, и она уже определила нашу необычную эволюционную историю. Об исследованиях self-control и executive functioning, - интересе любого уважающего себя прокрастинатора, - мы будем писать отдельно.

R.I.P. Dual-process model
В наше время психологи постепенно уходят от модели двух противоборствующих процессов / систем. Парадигма dual process царила в психологии добрых три десятка лет, и спасибо ей большое за ее вклад в наше понимание психики, - но на смену ей приходит более интегративная модель, в которой не только противопоставлять, но даже и разделять разум и чувства не имеет большого смысла.

Во-первых, на практике то, что мы называем "эмоциональной" и "рациональной" обработкой информации, не существует в отрыве друг от друга. Аффект, как мы помним еще от отцов аффективной революции 1980-х, сопровождает даже самые простые когнитивные операции, такие как восприятие и узнавание. Мгновенная оценка "нравится - не нравится" может даже предшествовать осознанию объекта (Zajonc, 1980). Что уж и говорить о воспоминаниях, суждениях и решениях. Что такое "чистый" разум без эмоций - на практике вообще не очень понятно.

Эмоция без разума тоже имеет мало смысла: хотя консенсуса о том, что такое эмоция, на сегодня нет (представляете, даже с этим всё никак не могут определиться!), но, например, одна из устойчивых теорий - двухфакторная, где эмоция состоит из физиологического компонента и вербального ярлыка (Schachter & Singer, 1962). Базовый аффект - другое дело, для него ярлык не нужен, - но при этом чистый аффект без так называемой когнитивной обработки (в коре головного мозга) на практике возможен разве что у анэнцефалических пацентов (без этой самой коры). Тот факт, что мы осознаем наши чувства и помним их, говорит о том, что это уже не "чистый" аффект, а прошедший фильтр разума.

Иначе говоря, процессы, которые мы называем "эмоциями" и "разумом" на практике не существуют отдельно друг от друга (Zajonc et al., 1982). Разум по природе эмоционален, а эмоция по природе разумна. Психологи начинали задумываться об этом еще в 80-х, но отчетливо поняли это не так давно, потому что наглядно это стало видно на работе мозга: действительно за "эмоции" и "разум" отвечают разные зоны неокортекса, и действительно более древняя и глубокая лимбическая система "отвечает" за аффект. Но "эмоциональная" инсулярная кора и "рациональные" лобные доли не работают с сигналами по отдельности. Зоны мозга интенсивно и итеративно обмениваются друг с другом сигналами, интегрируя их в единую картину. Несмотря на отдельность зон обработки, отдельность их работы совсем не такая, как думали раньше. Потому что если бы такие системы работали по отдельности, то мы бы не могли осуществлять даже простых бытовых действий: скажем, взять еду из холодильника.