"А как проверить свою целостность", - спросили у меня (когда мы говорили о том, что без целостности не будет высокой проводимости).

Составила для вас чеклист (достаточный, но не исчерпывающий). Итак ваша целостность тем выше, чем:

1. Меньше вы пиздите себе. Например, вы можете честно себе сказать "Я завидую Маше в том, что ей муж дарит дорогие подарки", а не "Ну насосала на машину, тоже мне, было бы чем гордиться".

2. Более стабильный (не по синусоиде) уровень ресурса и чем реже бывают ситуации, когда вы Внезапно обнаруживаете себя без сил и не понимаете куда именно они делись (нормально же сидели).

3. Чем меньше на вас набегают бытовые вампиры (если вас все время кто-то пытается покусать и вывести на эмоции - будьте уверены: эти люди чуют дырки, через которые можно пожрать)

4. Чем сложнее вам влипнуть в зависимость (от еды, от романтического партнера, от сериала, whatever).

5. Чем лучше вы умеете выдерживать себя любым (не сгорать от стыда или ужаса, если вы сейчас растолстели на 20 кило, дико завидуете насосавшей Маше, только что были уволены за грандиозный факап на работе, хотите изменить любимому и уважаемому супругу и т.п.)

6. Чем реже у вас тело ломается по мелочам в стиле "то лапы ломит, то хвост отваливается" (сегодня голова разболелась, завтра зуб полетел, послезавтра ногу подвернул и т.п.)

Наверняка еще что-то забыла, но базово вот так. Если по большинству из этих пунктов у вас все удовлетворительно, то считайте, что вы готовы к новым левелапам/б0льшим деньгам/б0льшей популярности/серьезной магии - и не развалитесь от них.

Традиционно предупреждая вопросы "а как это себе сделать" - в терапию и в базовый цикл Хогвартса с сентября 🙂 Можно "или/или", но гораздо лучше "и"!