Подумала о том, как часто запрос "быть собой" - как раз запрос на то, чтобы лучше соответствовать каким-то идеальным ожиданиям (своим или чужим) про то, каким именно собой лучше не быть.

Например, многим хочется на людях "проявляться и просто быть собой". Почему-то все под этим подразумевают, что "собой" - это общительным, обаятельным и улыбчивым, а не как сейчас. А вы уверены, что "собой" в вашем случае будет именно это? 

Я вот доподлинно знаю про себя, что для меня разрешить себе на вечеринке просто быть собой и вести себя спонтанно - это за час критически перегрузиться от общения, а потом сесть в уголочке с телефоном и считать минуты до того, как можно будет откланяться и уйти домой. С такими проявлениями моей спонтанности и правда у многих людей могут быть проблемы: например, они могут обижаться и думать, что мне с ними просто скучно. Поэтому с малознакомыми людьми приходится прям поработать и быть общительной и обаятельной. То есть, не собой.

Или фотографы, которые на фотосессии настаивают "ой, просто отпусти себя и будь собой". Ну хз, для меня (и для любого нормального человека, даже для фотомодели) отпустить себя и быть собой - это плохая осанка, вялое тело и блуждающий взгляд ("интересно, не забыла ли я заказать фарш для котлет на ужин?"). Чтобы получились какие-то смотрибельные кадры, обычно все же приходится "надеть лицо", вспомнить о спине и изобразить улыбку - желательно, не Гарольда, скрывающего боль. Очень мало настоящего себя в этом процессе.

В общем, идея "научиться быть собой" для меня звучит примерно так же странно, как для биологической женщины идея "научиться быть настоящей женщиной" (или коту познать свою котовность). Вы и так являетесь собой примерно в каждую секунду вашей жизни, нравится вам это или нет.

Другое дело, если хочется попробовать научиться быть еще каким-то, помимо вот этого вот самого неподдельного повседневного себя. Это тоже отличное поле для экспериментов и саморазвития. Но и запрос тогда придется формулировать по-другому.