Психотерапевт Ольга Таусинова, которая препарировала травму домашнего насилия в исследовании с участием 80 женщин, утверждает: после ухода достаточно лаконичного смс, записки.
«Короткое сообщение нужно для того, чтобы партнер не подал в розыск, а также как указание на то, что в коммуникации нет заинтересованности», — объясняет она.
Так что последний разговор может быть токсичным. Потому что он должен быть максимально коротким и четким, не иметь двойных смыслов и трактовок, не давать зацепок, поводов для дискуссий и шансов. Например:
📍«Ухожу. По всем вопросам свяжется юрист».
📍«Отношения закончены, писать и искать меня не надо».
📍«Не могу продолжать общение, оно разрушительно, причинило огромный ущерб. Уважай мое решение и мое право быть одной».
Подробнее о том, как безопасно уйти от абьюзера и защититься от преследований, читайте в отрывке из книги «После насилия» — на сайте Собака.ru.
⭐ Telegram | MAX | VK