🧠 #SMфакт

Вечером гибкость обычно выше, чем утром. За день мышцы и ткани прогреваются, и суставы двигаются свободнее.

Если утром тянуться тяжело, не стоит отказываться от растяжки совсем. Просто попробуй вечерние слоты: в расписании SMSTRETCHING их больше всего 🌙