ZARINA x SMSTRETCHING
Бакасана

В новом видео Карина, тренер студии, показывает, как правильно встать в бакасану (позу журавля).

Это положение в йоге, где тело удерживается над полом, а колени опираются на плечи или верхнюю часть рук.

Бакасана помогает развивать баланс и координацию, а заодно учит концентрироваться и держать контроль над телом.

А вы уже пробовали бакасану?