Книги о питании, которые помогли мне сбросить вес ⬇️

Дополнение к треду о снижении веса — книги о принципах питания, которые позволяют делать свободный и здоровый выбор в свою пользу.

«Компас питания. О еде и ее влиянии на вес и здоровье», Бас Каст / Ozon, «Яндекс.Музыка»

Классная и вдохновляющая книга о принципах питания, которая помогла мне сбросить 8 кг. Благодаря ей я добавила в меню полезные продукты и увидела на практике, как они на меня влияют.

«Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием», Андрей Беловешкин / Ozon, «Яндекс.Музыка»

Книга, две главы которой мне хватило для того, чтобы прийти к наиболее удобному для меня режиму питания без голода и срывов.

Поделитесь постом с теми, кому это может быть ценно 🙂

#сашачитает