Жизненные задачи на сентябрь-декабрьДо конца года четыре месяца, в моем случае поделенных на два модуля обучения в НИУ ВШЭ. Время вспоминать, как вести блог — начну с того, чтобы рассказать, на чем до конца года мне важно удержать фокус внимания. Это четыре сферы жизни: важные пункты сверху зависят от базовых под ними.
❶
УчебаЭто первый раз, когда я буду учиться на днем с момента за 20+ лет — после ПТУ после 11-го класса я всегда была на вечернем и всегда параллельно работала. Программа «Позитивная психология» описывается как «дневная очная академическая магистратура, два-три полных дня неделю», и это роскошь, которую я наконец могу себе позволить. Академическая — значит научная, в то время как весь мой опыт — практический. Мне нужно интегрироваться в незнакомую мне среду и удержать высокие показатели в самом высококонкурентном вузе страны по моему направлению.
❷
Профессиональная реализацияПараллельно работать я буду и сейчас — и рада, что у меня есть практика, расписание которой я свободно планирую. Работа со мной продолжит сосредотачиваться в теме системного построения жизни — ко мне можно будет прийти наметить вектор на 20 лет, решить затыки в терапии и коучинге индивидуально и в группе. Из B2B-проектов я оставляю только консультирование, сопровождение и преподавание.
❸
ОтношенияВижу и чувствую, что 5+ лет работала с этой сферой не зря: у меня есть друзья и коллеги, к которым я могу обратиться по основным жизненным поводам, поддержать, получить поддержку, оказать помощь. Есть форматы, которые нам удобны: длинные голосовые, звонки в Zoom, личные встречи — остается только подкручивать тарелочки. Есть и отношения, в которых важно нащупать совместные цели и договориться, как они встраиваются в жизнь.
❹
Питательная средаОсновной вызов — верно рассчитать силы. В конце лета я немного поправилась, что является предметом внимания, но не беспокойства, и решается возвращением в резжим — знаю, если войду в него, буду в своем весе уже в октябре. Сон, движение, питание — базовая триада для хорошего состояния, от которого зависят все пункты выше. Здесь мне легко возвращаться на рельсы, и основной фокус — на отлаживание рутины сна: научиться утихомириваться и быть в постели раньше, чем я привыкла. Четвертый фактор — время с собой, оно же время для интеграции: прогулки, итоги, подбивки, когда я одна в тишине.
Я пишу этот пост, когда за окном дождь, серость и +12 и ощущаю, что мне немного страшно, хватит ли мне сил в сезон, полный рисков — их я выписываю себе отдельно, чтобы иметь в виду, как обходить. Например, обеспечить себе тепло, свет, хорошую одежду в сезон серости. И мне кажется, не менее важно знать, зачем и куда ты идешь, прежде чем выходить на маршрут, какие пункты хочешь посетить, какие риски ждут и как подстраховаться. И не менее важно держать перед глазами карту, но успевать любоваться видами. Именно за таким взглядом и выстраиванием своих систем и приходят ко мне клиенты.
🔦
Приглашаю подумать, на чем важно сосредоточиться, удержать результаты, не сбить фокус в этом сезоне вам.
