Каждое утро после пробуждения вы берете в руки смартфон, листаете ленты соцсетей и проверяете уведомления. Потом завтракаете и смотрите ютуб, а пока идет рабочий созвон, переписываетесь с друзьями в мессенджерах. И так каждый день.

Новое письмо Kit — о постоянной подключенности, явлении, когда вы не можете оторваться от гаджетов и круглые сутки проводите онлайн с перерывами на сон. Подпишитесь, чтобы получить этот текст.

Постоянная подключенность пришла в нашу жизнь благодаря одновременному распространению трех технологий: смартфонов, беспроводного мобильного интернета и социальных сетей. Раньше наше взаимодействие с сетью состояло из отдельных сессий, но теперь они слились в единый поток.

Однако людей цепляют не технологии сами по себе, а то как разработчики приложений эксплуатируют уязвимости психики. Например, реакция «лайк» использует потребность в социальном признании и получении легкого дофамина — вещества, которое вырабатывает мозг, получая поощрение. Чем больше мы публикуем информации в соцсетях и получаем за это лайков, тем больше выделяется дофамина.

При этом у постоянной подключенности есть очевидные минусы для нашего ментального здоровья и социальной жизни. Она вызывает разные виды тревоги, включая FOMO — страх упустить что-то важное в сети. Кроме того, когда люди проводят слишком много времени онлайн, это вредит их отношениям с близкими. Ведь в поиске социального одобрения в сети легко не заметить людей рядом.

><{{{.______) ＿/️

Почему нам всегда хочется быть онлайн и как перестать зависеть от гаджетов с интернетом? Читайте об этом в письме Kit — оно ждет вас в почтовом ящике. Если вы еще не подписаны, сделайте это на нашем сайте.