Жизнь на высокой энергии

В комментах к прошлом посту был вопрос: "как готовилась?"

Главное условие для путешествия – жить на высокой энергии. А делается это не за день, не за два и даже не за месяц до путешествия.

Я себе поставила эту задачу года два или три назад (после пачки кризисов, конечно). И сформулировала ее так:

Я хочу, чтобы, чем бы я не занималась, я всегда была максимально к этому готова. Если мне нужна физическая активность - чтоб я была готова вкалывать физически. А когда нужно работать головой - чтобы мозг был готов максимально включиться. Если кризис - чтоб я могла моментально собраться. А если есть возможность отдохнуть - чтоб так же быстро могла отпустить ситуацию и расслабиться

Работу с собой тогда пришлось провести сразу по нескольким направлениям: питание, режим, физическая активность, здоровье тела, внутренняя мотивация, ревью ценностей и целей, создание вокруг себя нужного соцуиума. Ну, и, конечно, профессиональная деятельность и самореализация

Я не раз затрагивала эту тему в своих докладах, и многие из вас их слышали и знают. Я провела десятки коуч-сессий, и кое-кто также сумел выбраться из ямы в свою супер-жизнь.

Но самое сложное– не рассказать, и даже не разобраться. Самое сложное – делать и сделать. Зато какая награда: кайф и драйв в каждом моменте жизни 🏆
______________

А как у вас с энергией?

🦄 - Я на высоте
👻 - Где-то между
😭 - Я на дне