КОНФЕРЕНЦИИ ПО СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЕ!
Мне понравилась фраза. В спорте ⬇️
Первый шаг — образование.
Наша задача, как спортивных нутрициологов, научить спортсменов управлять своим питанием, чтобы они могли подстроить еду под свои цели. Ведь требования меняются каждый день и обеспечение организма должно корректироваться в соответствии с этими требованиями.
🧑🏼🍳 А также помочь приобрести навыки регулярного приготовления сбалансированных и вкусных блюд (в т.ч. с помощью взаимодействия с семьей).
Улучшить отношения с едой и наладить культуру питания.
"Есть — это необходимость, а правильно питаться — это искусство".
Недооценка фактора нутритивной поддержки атлетов, вне зависимости от их возраста, оборачивается неизбежным уменьшением физического потенциала организма, снижением спортивной результативности, ухудшением состояния здоровья. В детском и юношеском спорте неадекватное питание дополнительно оборачивается уходом из большого спорта многих перспективных подростков, из-за не возможности соответствовать предъявленным требованиям. Это во многом зависит от сбалансированного и качественного питания, соответствующего физиологии и тренировочному процессу. Питание, которое обеспечивает оптимальное восстановление, проффилактирует возникновение дефицитов макро и микронутриентов, а также создает предпосылки для повышения физической работоспособности!
Картина Винсент ван Гог, «Едоки картофеля» 1885г, Музей ван Гога, Амстердам.
#заметкиспортивногонутрициолога@smartnutrition29