✔️ ЛИТИЙ. Влияет на нейротрансмиттеры (серотонин, дофамин и норадреналин), которые регулируют настроение, сон, аппетит и др. функции организма. А также оказывает нейропротекторное действие, защищая клетки мозга от повреждений. Элемент широко известен применением в психиатрии, особенно при лечении биполярного аффективного расстройства (БАР). Он помогает стабилизировать настроение, предотвращая как маниакальные, так и депрессивные эпизоды.

Рекомендуемая суточная дозировка лития для взрослого человека составляет около 1 мг. Однако следует соблюдать осторожность, чтобы предотвратить его токсичность.

Литий в продуктах питания: минеральная вода, пшеничные проростки, овес, картофель, помидоры, морковь, апельсины, грибы, яйца.

Добавки этих витаминов и минералов могут быть полезны, когда одного питания недостаточно для достижения здорового уровня необходимых нутриентов⤵️

Примеры добавок на ITAB:
Промокод на скидку «Garmonia» 🛍

🔸Магний (раз, два, три)
🔸Цинк (раз, два, три)
🔸Селен (раз, два, три)
🔸Йод (раз, два, три)
🔸Железо (раз, два, три ). Клеточный сок пихты (раз, два). Скидка по промокоду “RUKETOUGL” 🛍
🔸Витамины группы В в активной форме (раз, два, три)
🔸 Литий (раз, два)
🔸 Можно выбирать комплексные витамины в физиологических дозировках (женский, мужской, детский, для беременных, пренатальный)

🚩Но, без сдачи анализов, из всего этого набора я могу порекомендовать только (пропивать курсами): магний, витамины гр. В (первые 2 ссылки), комплексные витамины и железо, в форме клеточного сокa пихты.

Клеточный сок пихты содержит биодоступную форму железа (хелатный комплекс мальтол-Fe3+), способствует коррекции железодефицитных состояний.

Остальное только после сдачи необходимых анализов.

#добавки