Давыдов😊

Вопрос решён.

Понял одну простую вещь: уже пофиг, как я отбегу этот марафон.

2:30, 2:40, 2:50 — какая, к чёрту, разница.

Главное, что у меня вообще есть возможность выйти на старт и пробежать его. 🏃‍♂️

Контрольная тренировка перед ММ — не сделана.
Пульс +20 ударов.
Лактат выше примерно на 1,4 ммоль/л.

Да уж…
Когда-нибудь я нормально подведусь к старту.
А пока последние дни всё пошло не по плану.

Токио мимо , не выиграл!
Да и к лучшему!
Отбросило морально к состоянию на сентябрь 22 года.

«А так хотелось разложить себя по нотам,
Но разложился на жиры, белки и углеводы»

Что-то я совсем забросил сюда писать.

Последний месяц в основном работа, тренировки и попытки не развалить этот баланс 😅

До марафона — 2 недели.
Основная работа уже сделана. Теперь главное — спокойно подвести себя к старту и ничего не испортить.

Ну и немного фотографий с последних недель 📸

А это — задротам цифр посвящается. 🤓📊

живём 1 раз☕️

«Поздравляем, вы снова в игре»🫠

Московский марафон —пора начинать тренироваться…

🚴 Первый коферайд.

Сегодня случилось сразу несколько «впервые»:
• первый коферайд ☕
• первый выезд в группе 🚴
• первый заезд на велосипеде длиннее 60 км.

До места встречи — 6 км разминки, после финиша — 6 км заминки, а между ними — сам коферайд.

Честно, немного переживал. В анонсе обещали спокойные 28–30 км/ч. По факту получилось 32–35 км/ч. 😄

И вот именно тогда понимаешь, почему все любят ездить в группе. В колесе скорость ощущается совсем иначе, а атмосфера — вообще отдельный кайф.

📊 Итог поездки:
🚴 64,37 км
⏱️ 2:33
❤️ Средний пульс — 129
Теперь осталось освоить ещё один важный велосипедный навык — не забывать ставить велокомпьютер на паузу на светофорах. 😂 Иначе смотришь потом на среднюю скорость 25,2 км/ч и думаешь: «Мы точно в одной группе ехали?»

И да… несмотря на название, кофе вечером я так и не выпил. ☕😄
Кажется, это был первый коферайд, но точно не последний. 🤝🚴