sleepy

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🎀🤩🤩🤩🤩🎀
- - - - - - - - - - - - - - -જ⁀➴

⋆ воздушная овсянка с карамельной милкой,банан,сгущенка,а/п,зерненый творог клубника ⋆

- - - - - - - - - - - - - - -જ⁀➴
доброе утро☁️
вспомнила что вчера хотела вообще то добавить в кашу карамельную шоколадку,но чота забегалась и добавила белую,зато щас съела,мне ооочень хочется сладкого,поэтому что в холодильнике увидела то и в овсянку,еще клубничный джем тоже добавила да,вчера уснула к 12 только😡,думаюю может сниму завтра виеад

делитесь завтраками!
☆｡･:*:･ﾟ*:･ﾟ’☆･:*:･ﾟ*:･ﾟ’☆
#meal

💭🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🌟⏩️

🐚🐈🐈🐈Меня зовут Торо, или же просто Аня, и это мой дневник выздоровления, в котором я буду учиться дружить с едой заново🌷🐚

Однажды я загорелась желанием похудеть, и конечно делала это очень нездоровыми способами. 🔹 Дефицит 500-900 ккал, вечные жб, голодовки. Сбросила 2️⃣⌨️ кг,но стала ли я от этого счастливее?Нет, я получила фигуру "skinny fat"➕ судороги в ногах,бледность, слабость, выпадение волос клочками,РПП,постоянный голод и мысли о еде. 😭

Я поняла,я намного больше цифр на весах,так больше нельзя.❌

Сейчас я на калораже 1️⃣5️⃣⌨️⌨️ ккал, и я медленно его поднимаю выше,продолжая худеть без вреда для психики и своего организма. Это мой путь к свободе,которым я хочу делиться. Пройдём этот путь вместе?

🌷Max : 167/80.5
🌷Min(now) :167/60.2

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️
💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️

📌Tiktok

📌Anon

📌Hashtags

📌Me

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🎀🤩🤩🤩🤩🎀
- - - - - - - - - - - - - - -જ⁀➴

⋆ тыквенная пшенка,тыквенные вафли с йогуртом,банан,белый шоколад ⋆

- - - - - - - - - - - - - - -જ⁀➴
доброе утро☁️
мне вчера виеад не понравился,поэтому я ничо не буду выкладывать,когда будет еще настроение то сниму,вафельки хотелось бы послаще чуть,а тыквенная пшенка очень вкусная получилась,пытаюсь уже 2 день восстановить жкт да,я не могу уже без огурцов и помидоров,мне так грустно,но написано не надо их,ладно посмотрим блин,щас тоже не очень ощущения в животе

делитесь завтраками!
☆｡･:*:･ﾟ*:･ﾟ’☆･:*:･ﾟ*:･ﾟ’☆
#meal

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🎀🤩🤩🤩🤩🎀
- - - - - - - - - - - - - - -જ⁀➴

⋆ воздушная овсянка с бананом,а/п,малиновая милка,детский творожок с малиной ⋆

- - - - - - - - - - - - - - -જ⁀➴
доброе утро☁️
в последние дни ничо не хочу делать и из за этого пропускаю тренировки 😡,ну и ладно отдыхать надо же тоже,думаю сегодня виеад снять в тик ток,чота прям очень захотелось.еще я научилась прям под себя делать вкусно воздушную кашу,но теперь прийдется тратить на нее 30минут утром

делитесь завтраками!
☆｡･:*:･ﾟ*:･ﾟ’☆･:*:･ﾟ*:･ﾟ’☆
#meal

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🎀🤩🤩🤩🤩🎀
- - - - - - - - - - - - - - -જ⁀➴

⋆ воздушная овсянка с красным виноградом,бананом,хлопьями,а/п,малиновая милка,зерненый творог с малиной ⋆

- - - - - - - - - - - - - - -જ⁀➴
доброе утро☁️
я очень хочу арахисовую пасту,поэтому она у меня будет теперь каждый день в каше,вообще снова хочу пожаловаться,можете уже угадать на что 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻,на жкт,спасибо хорошо,не знаю,говорят на мягкую клетчатку перейти,нуу буду пробовать с этого дня и надеюсь все наладится уже

делитесь завтраками!
☆｡･:*:･ﾟ*:･ﾟ’☆･:*:･ﾟ*:･ﾟ’☆
#meal

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🎀🤩🤩🤩🤩🎀
- - - - - - - - - - - - - - -જ⁀➴

⋆ овсянка с карамельными гудмиксом,блинчики с клубничным вареньем,скир ⋆

- - - - - - - - - - - - - - -જ⁀➴
доброе утро☁️
это варенье очень мне напомнило джем клубничный который я раньше с блинами ела,еще мне приснился карамельный большой папа🗿🗿🗿,у нас только шоколадный в магазинах,вчера вообще весь день голода болела,настроение было под 0,сегодня уже лучше,вот и хорошо

делитесь завтраками!
☆｡･:*:･ﾟ*:･ﾟ’☆･:*:･ﾟ*:･ﾟ’☆
#meal

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🎀🤩🤩🤩🤩🎀
- - - - - - - - - - - - - - -જ⁀➴

⋆ воздушная овсянка с шоколадом какао-мусс,банан,вишня,творожок с вишней ⋆

- - - - - - - - - - - - - - -જ⁀➴
доброе утро☁️
я доела хоть какую то шоколадку,афигеть,ну хотя она такая вкусная что грех не съесть ее,думаю буду теперь белую уплетать,щас пойду в ярче,потому что там должны быть маленькие тульские пряники,я очень на это надеюсь,а так ваще за молоком туда,а то последнее в кашу вылила.а еще этот шок десерт с вишней не вкусный,с персиком вкуснее.ало чо с постом было

делитесь завтраками!
☆｡･:*:･ﾟ*:･ﾟ’☆･:*:･ﾟ*:･ﾟ’☆
#meal

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🎀🤩🤩🤩🤩🎀
- - - - - - - - - - - - - - -જ⁀➴

⋆ воздушная овсянка с шоколадом какао-мусс,банан,зерненый творог,хлопья с молоком ⋆

- - - - - - - - - - - - - - -જ⁀➴
доброе утро☁️
ксюша сломалась и теперь будет каждое утро воздушная каша,но иногда будет обычная потому что я спустя 100 лет нормально ее варить научилась,только правда эта каша напоминает мне мой март-апрель 2026,это ужас мне аж стыдно,ноооо мне нравится,когда уже садилась кушать,я резко поняла что хочу хлопья еще,так шо вот так.

делитесь завтраками!
☆｡･:*:･ﾟ*:･ﾟ’☆･:*:･ﾟ*:･ﾟ’☆
#meal

🔤🔤🔤🔤
🎀🤩🤩🤩🤩🤩🎀
- - - - - - - - - - - - - - -જ⁀➴

⋆ воздушная овсянка с шоколадкой какао-мусс,банан,йогурт с шоко протеином,магнат трюфель ⋆

- - - - - - - - - - - - - - -જ⁀➴
завтрака не было потому что у меня не было настроение с утра окей,щас уже мне лучше и я решила выложить ужин как раз пробую еще раз воздушную овсянку,в этот раз мне больше понравилось,я походу в прошлый раз сварила случайно белки,возможно даже завтра сделаю тоже такую овсянку😋,еще я была ОЧЕНЬ уверенна что у меня стоит в холодильнике творожок магнат,нет я точно знаю что я его покупала,но я не нашла 🗿,пришлось новый купить,если я найду его потом с плесенью внутри то я не виновата,я хотя бы старалась искать

почему никто не говорит что йогурт с любым протеином будет очень вкусно,как не знаю что,но очень вкусно.и еще у меня новая тарелочка,блин она очень красивая я ее уже люблю

☆｡･:*:･ﾟ*:･ﾟ’☆･:*:･ﾟ*:･ﾟ’☆
#meal

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🎀🤩🤩🤩🤩🎀
- - - - - - - - - - - - - - -જ⁀➴

⋆ овсяночка с бананом,белая шоколадка,зерненый творог манго-чиа,мягкий творог 5% ⋆

- - - - - - - - - - - - - - -જ⁀➴
доброе утро☁️
вчера я попробовала воздушную овсянку,сначала мне вроде понравилось,но потом нет,поэтому сегодня обычную сделала как всегда,очень вкусненько было зато.а малина у меня испортилась и манку я не сделала,ну и ничо,вообще я думала взять ванильную массу и ее в кашу,но я вспомнила про белый шоколад,боже он очень вкусный

☆｡･:*:･ﾟ*:･ﾟ’☆･:*:･ﾟ*:･ﾟ’☆
#meal