«Спокойствие сегодня — это уже не пассивное состояние, которое возникает само по себе, а способность сознательно замедляться»

В продолжение моего поста про критерии для настоящего отдыха решила поделиться еще интервью с сомнологом Романом Бузуновым, которое я делала для РБК Стиль. Говорили как раз о том, почему мы устаем даже во время отдыха, как хронический стресс меняет работу нервной системы, почему тревога так остро ощущается по ночам и как связаны сон, эмоциональная устойчивость и способность радоваться жизни.

https://style.rbc.ru/body/6a1ef4569a79476ee06b5680

#разговор