Наш ментор Егор поделился с вами, что такое синдром самозванца и как всем специалистам справиться с ним.
Синдром самозванца — внутренние ощущения, которые возникают в первые месяцы после трудоустройства. Их можно охарактеризовать такими фразами:
«я не уверен в своих знаниях и навыках», «я боюсь, что меня посчитают некомпетентным специалистом», «у меня ощущение, будто я забыл всё, что знал раньше».
Такие ощущения появляются, как правило, из-за заниженной самооценки, даже если человек сам осознаёт эту особенность. Формируются они под влиянием стресса, который неизбежен в новой среде.
☑️ Важно осознать:
В период адаптации это частое явление — вы не одиноки. Вы испытываете субъективное внутреннее ощущение. Синдром самозванца не отражает реальность: вы прошли все этапы отбора, обошли нескольких конкурентов и получили оффер. Это значит, что вы уже соответствуете своей роли — просто осваиваетесь в ней.
Поговорите об этом с кем-то из опытных коллег, велика вероятность, что они тоже через это проходили и смогут поделиться своим опытом. Не стоит замыкаться в себе и бояться, что вас посчитают глупым из-за вопросов. Самый глупый вопрос — тот, который не задан.
Если вы чувствуете, что не справляетесь с этими ощущениями — приходите на консультацию к нашим опытным менторам:
⬆️ @skillinked_bot ⬅️